रेटिनाल्डिहाइड के परिणाम देखने में कितना समय लगेगा?

आपको अपना रेटिनॉल स्किनकेयर रूटीन शुरू करने के तुरंत बाद परिणाम दिखना शुरू हो जाना चाहिए। हालांकि, सबसे अच्छे परिणाम तब प्राप्त होंगे जब आप अपने रेटिनॉल उत्पाद का लगातार और समय के साथ उपयोग करेंगे (उदाहरण के लिए, 6-12 महीने) - आपकी त्वचा में समय की लंबाई। 

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं रेटिनाल्डिहाइड की सही मात्रा का उपयोग कर रहा हूँ?

यदि आप अपनी त्वचा पर इस सक्रिय संघटक की बहुत कम मात्रा का उपयोग करना शुरू करते हैं तो यह मदद करेगा। फिर आप उस राशि को बढ़ा सकते हैं जिसे आप समय के साथ आवश्यकतानुसार लागू करते हैं। रेटिनाल्डिहाइड उत्पादों को आमतौर पर एक बड़े स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है जिसमें अन्य एंटी-एजिंग उत्पाद और सनस्क्रीन शामिल होते हैं।

एक या दो महीने के बाद बिना किसी नकारात्मक प्रभाव के, आप चाहें तो हर दिन इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। डर्म ने भी रात में किसी भी रेटिनॉल का उपयोग करने की सलाह दी। शाम होती है जब आपका सेल टर्नओवर अपने चरम पर होता है और आराम और मरम्मत का समय होता है।

यहां सबसे आम प्रकार के रेटिनोइड्स की सूची दी गई है, वे एक दूसरे से कैसे भिन्न होते हैं, और उनका उपयोग कैसे करें:

रेटिनोल: विटामिन ए (रेटिनिल पामिटेट के रूप में भी जाना जाता है) से व्युत्पन्न, यह विटामिन ए का सबसे कमजोर रूप है। यह स्किनकेयर घटक कई ओवर-द-काउंटर उत्पादों में अलग-अलग सांद्रता में पाया जा सकता है। इसके अलावा, रेटिनिल पामिटेट मुंहासे वाली त्वचा के लिए विपणन किए गए कुछ उत्पादों में पाया जाता है क्योंकि यह लालिमा को कम करके सूजन के कारण होने वाले ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकता है। फिर भी, यह मुँहासे के इलाज के लिए रेटिनोइक एसिड के रूप में प्रभावी नहीं है।

रेटिनोल: ये रेटिनॉल से प्राप्त होते हैं और रेटिनॉल से थोड़े अधिक शक्तिशाली होते हैं। ट्रेटीनोइन, या रेटिन-ए नामक सबसे आम नुस्खे सामयिक, कई सांद्रता (0.05%, 0.1%, 0.04%) में उपलब्ध है। सबसे कम एकाग्रता के साथ शुरुआत करना और जरूरत पड़ने पर अपने तरीके से काम करना सबसे अच्छा है।

रेटिनोइक एसिड: ये विटामिन ए का सबसे शक्तिशाली रूप हैं और इन्हें डिफफेरिन और रेनोवा जैसे ओवर-द-काउंटर उत्पादों और नुस्खे उत्पादों जैसे पाया जा सकता है तज़ोरैक और एवेज. 

ये मुंहासों के इलाज में रेटिनॉल से ज्यादा असरदार होते हैं, लेकिन ये सूख भी सकते हैं, इसलिए इनका इस्तेमाल सिर्फ रात में ही करना चाहिए। मेरा सुझाव है कि संवेदनशील त्वचा वाले पहले सबसे कम सांद्रता (0.025%) के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे आपके लिए सही मात्रा में वृद्धि करें।

अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड: एएचए फल (ग्लाइकोलिक एसिड), दूध (लैक्टिक एसिड), या गन्ना (मैलिक एसिड) से प्राप्त किया जा सकता है। उनके पास रेटिनोइड्स की तुलना में एक छोटी आणविक संरचना होती है, इसलिए वे त्वचा में अधिक आसानी से प्रवेश कर सकते हैं, जिससे मृत त्वचा कोशिकाओं का छूटना होता है। 

AHA महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं और आपके रंग को उज्जवल बना सकते हैं। वे सेल टर्नओवर को बढ़ाने में भी मदद करते हैं, जिससे आपके छिद्र छोटे दिखाई देते हैं। ये एसिड एंटी-एजिंग उत्पादों में सबसे आम घटक हैं और क्लींजर से लेकर सीरम से लेकर मॉइस्चराइज़र तक हर चीज में पाए जा सकते हैं। 

अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड सभी प्रकार की त्वचा पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो पहले कम सांद्रता के साथ शुरू करना सबसे उपयोगी है, क्योंकि वे बहुत बार या बहुत अधिक मात्रा में उपयोग करने पर लालिमा और सूखापन पैदा कर सकते हैं।

गैर रेटिनोल: इनमें विटामिन सी, पेप्टाइड्स और एंटीऑक्सिडेंट जैसे तत्व शामिल हैं। उत्पाद की प्रभावशीलता को बढ़ावा देने के लिए उन्हें अक्सर रेटिनोइड्स के साथ उपयोग किया जाता है। वे त्वचा को झुलसने से बचाने में मदद कर सकते हैं, रंजकता को कम करने में मदद कर सकते हैं और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोक सकते हैं (जिससे समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है)।

रेटिनॉल आपकी त्वचा के लिए एक बेहतरीन एंटी-एजिंग घटक हो सकता है। लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके रंग के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपके एंटी-एजिंग उत्पादों में और क्या है