மகிழ்ச்சி வரையறுக்கப்பட்டது + பல மகிழ்ச்சி ஸ்ட்ரீம்கள்
மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு உணர்ச்சி நிலை மகிழ்ச்சி, இன்பம், மனநிறைவு மற்றும் நிறைவு ஆகியவற்றால் வரையறுக்கப்படுகிறது. மகிழ்ச்சிக்கு பலவிதமான வரையறைகள் இருந்தாலும், அது பொதுவாக நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் லைஃப் லைப்பில் சாதனை உணர்வை உள்ளடக்கியதாக விவரிக்கப்படுகிறது.
பெரும்பாலான தனிநபர்கள் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி பேசும்போது, அவர்கள் இப்போது எப்படி உணர்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் லைஃப்லைஃப் பற்றி எப்படி நினைக்கிறார்கள் என்ற பரந்த உணர்வைக் குறிப்பிடுகிறார்கள்.
மகிழ்ச்சி என்பது மிகவும் பரந்த சொற்றொடராக இருப்பதால், உளவியலாளர்கள் மற்றும் பிற சமூக விஞ்ஞானிகள் பொதுவாக இந்த உணர்ச்சி நிலையை "அகநிலை நல்வாழ்வு" என்று குறிப்பிடுகின்றனர். பெயர் குறிப்பிடுவது போல, அகநிலை நல்வாழ்வு என்பது ஒரு தனிநபரின் தற்போதைய நிலைமை குறித்த ஒட்டுமொத்த தனிப்பட்ட உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது.
பின்வருபவை மகிழ்ச்சியின் இரண்டு முக்கிய அம்சங்கள் (அல்லது அகநிலை நல்வாழ்வு):
உணர்ச்சி சமநிலை: அனைவருக்கும் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள் மற்றும் மனநிலைகள் உள்ளன. மகிழ்ச்சி பொதுவாக எதிர்மறை உணர்வுகளை விட இனிமையான உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது.
வாழ்க்கை திருப்தி என்பது உங்கள் உறவுகள், தொழில், சாதனைகள் மற்றும் பிற குறிப்பிடத்தக்க விஷயங்கள் போன்ற உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது.
மேலும் பலதரப்பட்ட வருவாய் வழிகளைக் கண்டறிந்து முதலீடு செய்வதே புத்திசாலித்தனம் என்று நிபுணர்கள் கூறியுள்ளனர். இன்று நான் படித்த ஒரு கண்கவர் கட்டுரை உண்மையில் மகிழ்ச்சியை எனக்கு நினைவூட்டியது மற்றும் மகிழ்ச்சியின் கருத்தின் பல நீரோடைகள் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன; நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன்!
இந்த திங்கட்கிழமை காலை தொடங்கி, வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலிருந்தும் மகிழ்ச்சியின் மூலங்களிலிருந்து நாம் பெற வேண்டும்,
மகிழ்ச்சியின் நீரோடைகளை தொடர்ந்து வைத்திருப்பதற்கான அனைத்து வழிகளையும் இணைக்க திட்டமிட்டுள்ளேன். கன்சல்டிங் கோச்சிங் பிசினஸை நடத்துவதற்கான உத்திகளை யோசித்து திட்டமிட்டு எனது நேரத்தை அதிகம் செலவிடுகிறேன். எனது ஆலோசனை வணிகத்திலிருந்து எனது நண்பர்கள் மற்றும் பணியாளர்களுடன் நான் ஆலோசனை வணிகத்தையும் நடத்துகிறேன். என் வேலையில்லா நேரத்தில் வளர.
இப்படியெல்லாம் படித்தாலும், மகிழ்ச்சியாக இருக்க அதே அளவு நேரத்தை யோசித்து திட்டமிட வேண்டும் என்று எனக்கு இன்னும் தெரியும். எனது மகிழ்ச்சியின் ஒரே ஆதாரமாக வேலை போன்ற வேறு எதையாவது நான் நம்பியிருக்கும் போது, லைஃப் லைஃப் ஒரு சமநிலைப்படுத்தும் செயல் போன்றது, மேலும் எனக்கு நிறைவான வாழ்க்கை இல்லையென்றால், எனது மிக அதிகமான வேலைகளை நான் சமப்படுத்த வேண்டும்.
கட்டுரையில் ஒரு அழகான மேற்கோள் உள்ளது: "நீங்கள் அதிகமாக நேரத்தை செலவிடும் 5 பேரின் சராசரி நீங்கள் தான்."
எல்லா மனிதர்களும் சமமாகப் படைக்கப்பட்டவர்கள் என்பது தன்னைத் தானே வெளிப்படுத்தும் உண்மை. கடந்த 58 ஆண்டுகளாக, எனது குடும்பத்தினர் என்னுடன் அதிக நேரத்தை செலவிட்டதை நான் காண்கிறேன். நான் 32 ஆண்டுகளாக என் அப்பா, அம்மா மற்றும் சகோதரிகளுடன் வேலை செய்துள்ளேன். எனது குடும்பத்துடன் எனக்கு வலுவான உறவு உள்ளது. எனது தினசரி வேலை நாளுடன் இந்த சமூக தொடர்பை தொடர்ந்து பயன்படுத்த அனுமதித்துள்ளதால், பல ஆண்டுகளாக இந்த மகிழ்ச்சியின் ஓட்டத்தை நான் பெற அனுமதித்துள்ளது.
பின்னர், வெள்ளிக்கிழமை மதியம், நான் எனது பழைய நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட்டேன், அவர்கள் நீண்ட நேரம் கழித்து ஒருவரை ஒருவர் பார்க்கவில்லை. பூட்டுதலின் போது சமூக ஈடுபாடு தவறவிட்ட பல நிகழ்வுகளை நீங்கள் பார்க்கலாம். இந்த பெண்கள் என் குழந்தையின் நண்பர்களின் தாய்மார்கள், அவர்கள் எப்போதும் எனக்கு மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் அளித்திருக்கிறார்கள்.
லைஃப் லைஃப், எங்கள் குழந்தைகள், எங்கள் கணவர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் அவர்களின் டிமென்ஷியா பற்றிய எங்கள் தனிப்பட்ட கதைகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள இது ஒரு முறைசாரா கூட்டம்.
மேலும், ஒரு வணிக உரிமையாளராகவும் தொழில்முனைவோராகவும் நீங்கள் ஒரு அந்நியருடன் பேச வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன, ஆனால் அது உங்கள் நண்பர்களிடம் இருக்கும் அதே வகையான ஆறுதல் ஆகும். அந்நியர்களைப் பற்றி நான் இன்னும் கொஞ்சம் கவனமாக இருக்கும்போது, நான் கற்றுக்கொண்டதை விட சற்று வித்தியாசமாக பேசுவது மற்றவர்களுக்கு உதவ ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனது பெரும்பாலான பணி தொடர்புகள் நான் அந்நியர்களுடன் இணைவதைப் பொறுத்தது என்பதால், அவை தோல்வியடைகின்றன.
சனிக்கிழமை காலை, ஜூம் என்ற சமூக வலைதளத்தைப் பயன்படுத்தி நண்பருக்கு உதவினேன். பிராண்ட் RF பற்றி அறிந்துகொள்ளவும், அவர் எப்படிச் செய்கிறார் என்பது பற்றியும், எதிர்காலத்தில் மருத்துவத்தின் பங்கு என்னவாக இருக்கும் என்று அவர் நினைக்கிறார் என்பதைப் பற்றியும் மேலும் சில தகவல்களைப் பெறுவதற்கு நான் அழைத்தேன்.
எனது பயணத்தின் போது அவருடன் நெருங்கிய உறவு இல்லாமல், நான் சந்தித்த ஒருவரை நான் மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்து நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடிந்தது என்பது உண்மைதான்.
ஜோசப் ஆடிசன்
நான் மிகவும் ரசிக்கும் ஒரு தூய்மையான, மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட சூழலை உருவாக்கிய நிகழ்வுகள் காரணமாக இந்த வார இறுதியை நான் தனித்துவமாக நினைவில் கொள்கிறேன்.
எனது தனிப்பட்ட இடத்தை சமமாகப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்க, வேலைப் பொருட்களைப் புதுப்பிப்பதில் வாரத்தில் சிறிது நேரம் செலவிட்டேன். கூடுதலாக, எனது பொழுதுபோக்குகளில் வேலை செய்வதற்கும், நான் வேலை செய்யாத நேரத்தைச் செலவிடும் இடத்தை வளர்ப்பதற்கும் வார இறுதியில் எனக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டது.
இது ஒரு அற்புதமான வார இறுதி, நான் தோட்டத்தை மெருகூட்டுவதில் சிறிது நேரம் செலவிட்டேன். நான் எல்லா பைகளையும் அகற்றினேன், பின்னர், நான் உண்மையில் பயன்படுத்தாத அனைத்து சுமைகளையும் அகற்றினேன். என் மகன் இன்று இரவு முகாமில் இருப்பது மிகவும் கொடுமையானது. அதனால் அவரது குளியலறையை சுத்தம் செய்து மீண்டும் பெயிண்ட் செய்ய முடிவு செய்தேன். நான் அவனது மரத்தால் செய்யப்பட்ட படுக்கை மேசைகள் மற்றும் மேசைகளையும் மீண்டும் பூசினேன்.
மனதில் கொள்ள வேண்டிய எனது கடைசி உதவிக்குறிப்பு உங்களை உண்மையிலேயே அனுபவிக்க வேண்டும். "நான் வேடிக்கைக்காக என்ன செய்கிறேன்" என்பது உடற்பயிற்சி மற்றும் நிறைய சாப்பிடுவது. இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை, நானும் என் கணவரும் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்ல நேரம் கிடைத்தது, ஆனால் நாங்கள் வெளியே சென்று சில மளிகை சாமான்களை எடுக்க வேண்டியிருந்தது, எனவே உள்ளூர் ஆசிய கஃபேவில் எங்கள் உணவோடு செல்ல ஒரு சிறிய மெனுவையும் சில சிற்றுண்டிகளையும் தயார் செய்தேன்.
எங்களின் அனைத்துப் பணிகளையும் முடிப்பதே எங்கள் பயணத்தின் முக்கிய நோக்கமாக இருந்தது. நாங்கள் எங்கள் வேலைகளைச் செய்து முடிப்பதற்காக வெளியே இருந்தோம், நாங்கள் 3 மணிக்கு வீடு திரும்ப முயற்சி செய்கிறோம். முடிந்தவரை விரைவாகவோ அல்லது திறமையாகவோ செய்து முடிக்கும் உற்சாகத்தை நாங்கள் இருவரும் விரும்புகிறோம் என்பதை மிகுந்த மரியாதையுடன் சொல்ல முடியும்.
பல வேலைகளைச் செய்துவிட்டு சந்தைக்குச் சென்ற பிறகு, உள்ளூர் சந்தையில் ஒரு வகையான சரவாகிய நூடுல் உணவான சிங்கப்பூரில் கோலோ மீ, மீ கோலோ அல்லது மீ ஹலிலிந்தர் மதிய உணவு எங்களுக்கு வெகுமதியாக வழங்கப்பட்டது. அன்று இரவு நாங்கள் உண்ட உணவு ஒப்பீட்டளவில் லேசானதாகவும், ஜூஸ் சாஸால் லேசாக ஈரப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருந்தது. இது சில பிளவுகள் மற்றும் வறுத்த டோனட்களுடன் வந்தது, அவை இந்த உலகத்திற்கு வெளியே இருந்தன. பிறகு வீட்டுக்கு கிளம்பினோம்.
ஒரே ஒரு மகிழ்ச்சியான ஆதாரத்திற்கு அப்பால் நம்பிக்கையை உருவாக்குவதே இதன் யோசனை, அதிக பாதுகாப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியான இடத்திற்கு நம் வழியைக் கண்டறிய வேண்டும். இந்த வாரத்தில் சுறுசுறுப்பாகவும், இந்த வாரம் அதிகமாகவும் இருங்கள், அதனால் உங்களை நேர்மறையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கவும். உங்கள் மார்க்கெட்டிங் SNS வணிகங்கள் மற்றும் உங்கள் உதவிக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்கள்.
என்னை பற்றி >>>
வேலை செய்யும் மற்றும் எனக்கு மிகவும் பிடித்தமான லாஷ் சீரம்கள் - ஒரு விமர்சனம் இங்கே உள்ள எங்கள் இணைப்பு இணைப்புகளில் ஒன்றைக் கிளிக் செய்த பிறகு நீங்கள் எதையாவது வாங்கினால், எங்களுக்கு கமிஷன் கிடைக்கும்.
ரோடன் மற்றும் ஃபீல்ட்ஸ் ஆலோசகர் + ரோடன் மற்றும் ஃபீல்ட்ஸ் ஒரு ஆலோசகரைத் தேடுங்கள் நான் ரோடன் ஃபீல்ட்ஸ் ஆலோசகர் திட்டத்தில் சேர வேண்டுமா? ரோடனின் ஆலோசகராக மாறுவது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்கள் சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்கள் - எனவே நீங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். AAW சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்களுக்கான உங்கள் இறுதி வழிகாட்டி சிச்சி கவா - கோடைக்காலம்
எனது சிறந்த கூந்தல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகள், சிறந்த தளத்தில் உள்ள எங்கள் இணைப்பு இணைப்புகளில் ஒன்றைக் கிளிக் செய்த பிறகு நீங்கள் எதையாவது வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.
ரெட்டினால்டிஹைடு ரெட்டினால்டிஹைடுக்கான அல்டிமேட் கைடு - ரெட்டினோலின் மூத்த சகோதரி: நீங்கள் முகப்பருவைக் குணப்படுத்த ரெட்டினாய்டுகளைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் ரெட்டினாய்டின் வகை முக்கியமானது.
வணிகத்திற்கான எனது 11 விருப்பமான Google Apps உங்களிடம் இல்லையெனில், உங்கள் வணிகத்திற்கான G Suite இயங்குதளத்தையும் எனது விருப்பமான Google Apps ஐயும் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறேன்.
