روڈن فیلڈز سلوشن ایک کوئز AI سافٹ ویئر ہے جو خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا الگورتھم ہے جو آپ کو جلد کی قسم اور جلد کے خدشات کے لیے کامل سکن کیئر آرڈر دینے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ روڈان اور فیلڈز کی مصنوعات اور مصنوعات کی تازہ ترین پیش رفت کی سفارش کے ساتھ۔

ڈرمیٹولوجسٹ ڈاکٹر روڈان + فیلڈز کے ڈیزائن کردہ سکن کیئر پروڈکٹس اور ریجیمنز کو پروڈکٹ حل اور علاج مہیا کرنے کے لیے ایک ورسٹائل اپروچ ڈاکٹر روڈن یا ڈاکٹر فیلڈز کے کلینیکل آفس کو دوبارہ سے تخلیق کرنے کے لیے بنایا گیا تھا جیسا کہ انٹرنیٹ پر کیا جا سکتا ہے۔

مجھے اپنی سکن کیئر مصنوعات کس آرڈر میں لگانی چاہئیں ، اور کیا اس سے کوئی فرق پڑتا ہے؟ پتہ چلا کہ یہ کرتا ہے!

ڈاکٹرز کے مطابق ، دونوں بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرماٹالوجسٹ ہیں جو یقین رکھتے ہیں کہ آپ کی سکن کیئر آئٹمز کو صحیح ترتیب سے لگانا اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جلد ہر پروڈکٹ کے مکمل فوائد حاصل کرتی ہے۔

درخواست کی ترتیب انتہائی اہم ہے ، ”ڈاکٹر روڈن اور فیلڈز ہمیشہ کہتے ہیں۔ آپ کی جلد چیزوں کو باہر رکھنے کے لیے موجود ہے ، لیکن جلد کی دیکھ بھال کرنے والی بہت سی اشیاء میں وہ اجزاء شامل ہوتے ہیں جنہیں ہم داخل نہیں کرنا چاہتے۔ یہاں تک کہ جب مکمل طور پر تیار اور لگائے جائیں تب بھی ان اہم اجزاء کی ایک بہت ہی کم مقدار جلد میں گھس جائے گی۔ اگر آپ مصنوعات کو صحیح ترتیب میں نہیں لگاتے ہیں تو آپ اپنے سکن کیئر کے طریقہ کار سے بہترین نتائج حاصل نہیں کریں گے۔

یہ آپ کو جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو صحیح ترتیب میں رکھنے کا آسان ترین حل فراہم کرے گا۔ یہ آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے خدشات کا حل فراہم کرے گا۔

تو ، کون سی پروڈکٹ سب سے اوپر جاتی ہے؟ کرسٹل کی طرح واضح ہونا یاد رکھیں اپنی مصنوعات کو پتلی سے موٹی یا مائع سے کریم تک لگائیں۔ عام طور پر پتلی سے موٹی سوچنا ، لیکن آپ ان مصنوعات کے ساتھ بھی شروع کرنا چاہتے ہیں جو جلد کو سب سے زیادہ گھسنا چاہتے ہیں (جیسے سیرم میں اینٹی آکسیڈینٹ) اور ان مصنوعات کے ساتھ ختم کریں جن کو جلد کے اوپر رہنے کی ضرورت ہوتی ہے (جیسے جذباتی اور موئسچرائزر میں ہیمیکٹنٹس ، "ڈرمز کہتے ہیں۔

ڈی آر ایس کے مطابق ، صبح کا معمول آپ کو گرمی ، آلودگی اور عناصر سے بچانے کے لیے ہے ، لہذا اپنے چھلکے پیڈ اور دیکھ بھال کی اشیاء ، جیسے ریٹینول ، شام کے لیے محفوظ کریں۔

مرحلہ 1: کلینر استعمال کریں۔

اپنے صبح کے معمولات کا آغاز اپنے چہرے پر گرم پانی چھڑک کر کریں ، یا اگر ضروری ہو تو ، آپ کی جلد کی قسم کے مطابق نرم چہرہ صاف کرنے والے سے دھو لیں۔

تمام صفائی کرنے والوں کی خریداری کریں۔

مرحلہ 2: ٹونر اپلائی کریں۔

زیادہ تر لوگ ٹونرز سے پرہیز کرتے ہیں ، جزوی طور پر کیونکہ ایک مستقل یقین ہے کہ زیادہ تر ٹونرز سخت ہوتے ہیں اور جلد کو پریشان کرتے ہیں۔ خوش قسمتی سے ، اب ایسا نہیں ہے۔ اگرچہ وہ جسمانی طور پر سوراخوں کو "سکڑاتے" نہیں ہیں ، ٹونرز کی نئی نسل اینٹی آکسیڈینٹس ، وٹامن بی ڈیریویٹیوز ، اور یہاں تک کہ ٹوننگ ایسڈ کے لیے ترسیل کے طریقہ کار کے طور پر کام کرے گی۔ مزید برآں ، ٹونر ایک مخصوص جلد کے مسئلے کو حل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے ، لہذا آپ کی جلد کی تشویش کے لیے صحیح کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔

تاہم ، اگر آپ نے پہلے کبھی ٹونر استعمال نہیں کیا اور آپ کی جلد صحت مند دکھائی دیتی ہے تو ڈاکٹر راجرز کا کہنا ہے کہ شروع کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جلد کے پی ایچ کو بحال کرنے اور اگلے مرحلے کے لیے آپ کی جلد کو تیار کرنے میں مدد کے لیے ٹونرز تیار کیے گئے۔

ٹونر اور مسٹ دونوں یہاں مل سکتے ہیں۔

مرحلہ 3: ہائیڈریٹنگ سیرم استعمال کریں۔

سیرم انتہائی مرکوز ، غذائیت سے بھرپور حل ہیں جو خاص مسائل کو حل کرتے ہیں ، لیکن انہیں جلد سے جلد کے قریب لگانا چاہیے۔ میں دن کے وقت ہائیڈریٹنگ سیرم تجویز کرتا ہوں ، جو مختلف فوائد پیش کرتے ہیں۔ پیاسی جلد کو بجھانا چاہیے ہمارے سپر ہائیڈریٹنگ سیرم کی مدد سے ، آپ فوری طور پر ہائیڈریشن کی سطح کو 200 فیصد بڑھا سکتے ہیں اور نمی کو بند کر سکتے ہیں۔ اس سے بھی بہتر کارکردگی کے لیے ہر طرز کے ساتھ ملائیں۔

عمر یا جلد کی حالت سے قطع نظر ، جلد کی تمام اقسام کو بہتر طریقے سے کام کرنے کے لیے ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک عام غلط فہمی ہے کہ صرف خشک یا پرانی جلد کو ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے ، جب حقیقت میں ، جلد کی تمام اقسام بشمول مںہاسی یا تیل والی جلد ، ہائیڈریشن کی صحیح شکل سے فائدہ اٹھا سکتی ہے۔

مرحلہ 4 سکن کیئر آرڈر: آئی کریم کا اطلاق۔

ڈرمیٹولوجسٹ ، ہماری سفارش ہے کہ رات میں کم از کم ایک بار آنکھوں کی کریم استعمال کریں ، اگر دن میں دو بار نہیں ، آپ کی بیس کی دہائی سے شروع ہو رہی ہے۔ "یہ سب پپوٹے کی جلد کو صحت مند اور موٹی رکھنے کے بارے میں ہے۔ اس خطے میں جلد کے معیار کو بہتر بنانا اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ پپوٹے کی جلد بعد میں نرمی اور نرمی سے محروم نہ ہو۔

بہترین کارکردگی کے لیے مستقل مزاجی ضروری ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آنکھوں کی باقاعدہ کریم پپوٹے کی جلد کو لچکدار رکھ سکتی ہے اور کسی بھی باریک لکیروں یا کولیجن کے نقصان سے مضبوط یا بچ سکتی ہے۔ یاد رکھیں ، یہ آپ کے سکن کیئر آرڈر میں باقاعدہ ہونے کے بارے میں ہے۔

ڈرمیٹولوجسٹ بھی جاری ہے ، نتائج راتوں رات نہیں ہوتے ہیں۔ آپ ایس پی ایف آئی کریم کا استعمال کرکے یا روزانہ سن اسکرین لگا کر اپنی آنکھوں کے گرد نازک جلد کی مزید حفاظت کریں گے۔ ڈاکٹرز باہر جانے پر دھوپ کے شیشے پہننے کی بھی تجویز کرتے ہیں تاکہ یووی لائٹ سے ہونے والے نقصان اور لائنوں سے بچا جا سکے جو آپ کی آنکھوں کے کونے کونے کے گرد بن سکتے ہیں۔

اسپاٹ ٹریٹمنٹ آپ کے سکن کیئر آرڈر کا پانچواں مرحلہ ہے۔

ایک ڈرماٹولوجسٹ کے مطابق ، ٹارگٹڈ ڈارک اسپاٹ ٹریٹمنٹ اور ایکنی سپاٹ کے علاج کو جلد کے قریب لایا جانا چاہیے تاکہ ان کے فوائد کو بہتر بنایا جا سکے۔

چونکہ ایکنی سپاٹ ٹریٹمنٹ میں فعال اجزاء مختلف ہوتے ہیں ، اپنی پروڈکٹ پیکیجنگ کا جائزہ لیں یا اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں کہ اسے لگانے کا بہترین طریقہ کیا ہے۔ روڈن اور فیلڈز سپاٹ لیس ٹین ایکنی بینزوئل پیرو آکسائیڈ ، جو کہ ایکنی سپاٹ ٹریٹمنٹ کے مشہور اجزاء ہیں ، خاص طور پر نوعمر مہاسوں کے پھیلنے کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔

مہاسوں کے علاج یہاں آپ کے کشور مںہاسی بریک آؤٹ شاپ کے لیے بنائے گئے تھے۔

 موئسچرائزر آپ کا چھٹا مرحلہ ہے آپ کے کامل سکن کیئر آرڈر میں۔

ہاں ، آپ تیل والی جلد کے ساتھ بھی موئسچرائزر استعمال کرسکتے ہیں۔ مختصر طور پر ، آپ کے جسم کا اپنا قدرتی چکنا کرنے والا طریقہ کار ہے جو کہ غدود سے بنتا ہے جو تیل (یا سیبم) چھپاتے ہیں۔ سخت بیرونی حالات کے خلاف حفاظتی پرت کو برقرار رکھنے کے لیے ، ہم میں سے بیشتر کو درجہ حرارت کی تبدیلیوں سے نمٹنے کے لیے اضافی ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے ، اور سخت آلودگی ہماری جلد کو متاثر کر سکتی ہے۔

ڈرمز تجویز کرتے ہیں کہ جب جلد گیلی ہو تو موئسچرائزر لگائیں ، لہذا جتنی جلدی آپ اپنا سیرم اور کریم لگانا ختم کردیں گے ، اتنی جلدی آپ اپنے موئسچرائزر سے انتہائی ضروری ہائیڈریشن کو بند کر سکتے ہیں۔

سنسکرین ساتواں مرحلہ ہے۔

اگر آپ جسمانی یا معدنی سنسکرین استعمال کرتے ہیں جو جسمانی طور پر UV شعاعوں کو روکتا ہے ، سن اسکرین ، آپ کے سکن کیئر آرڈر کا آخری مرحلہ ہے۔ کیمیائی سن اسکرین استعمال کرتے وقت ، یہ قدم زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔

ڈی آر ایس کے مطابق ، کیمیائی سنسکرینز کو جلد میں جذب ہونا چاہیے تاکہ آپ کی موئسچرائزر لگ جائے اس عمل میں تاخیر ہو سکتی ہے۔ تاہم ، اگر آپ پہلے اپنی کیمیکل سن اسکرین لگاتے ہیں تو موئسچرائزر اچھی کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کرے گا کیونکہ جلد کیمیائی سن اسکرین سے سیر ہوتی ہے۔

اس سے بچنے کے لیے ، میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ اپنے موئسچرائزر کے بعد جسمانی سن اسکرین لگائیں۔ ایک سن اسکرین جو محفوظ اور موثر ہے اور UVA اور UVB شعاعوں کے خلاف انتہائی جامع دفاع پیش کرتی ہے۔

بہت سے جو کیمیائی سنسکرین کا انتخاب کرتے ہیں انہیں ایک ایسا فارمولا تلاش کرنا چاہیے جو مااسچرائزنگ فوائد بھی فراہم کرے ، تاکہ وہ اپنی جلد کو محفوظ رکھتے ہوئے اپنی باقاعدہ ہائیڈریشن کی ضروریات کو پورا کرسکیں۔

پوری دھوپ سے تحفظ کے لیے خریداری کریں۔

آپ کا نائٹ ٹائم سکن کیئر آرڈر۔

ڈرمیٹولوجسٹ کے مطابق چونکہ آپ کی جلد قدرتی طور پر رات کے وقت خود کو ٹھیک کرتی ہے ، آپ کے رات کے معمولات کو دیکھ بھال پر توجہ دینی چاہیے اور آپ کی جلد کو اس کی ضرورت کے مطابق فراہم کرنا چاہیے۔ اگر آپ کی جلد خشک دکھائی دے رہی ہو تو رات کو ایکسفولیئٹ کرنا۔ ہائیڈریٹ اور اگر چڑچڑا ہو تو ڈھانپیں۔ سکن کیئر آئٹمز کے لیے درج ذیل بہترین آرڈر ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ ان میں سے زیادہ سے زیادہ حاصل کریں۔

مرحلہ 1: A (DOUBLE) CLEANSER استعمال کریں۔

کچھ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ اپنے چہرے کو صاف کرنے سے پہلے اپنے میک اپ کو سرشار میک اپ ریموور سے ہٹا دیں۔ روڈن اور فیلڈز ریجیمنس۔ یہ سب کلینزر کے ساتھ آتے ہیں جو دن کی گندگی ، گندگی ، تیل اور میک اپ کو ہٹا سکتے ہیں اور آپ کی جلد کی پریشانیوں کو دور کرسکتے ہیں۔ اس سے بھی بہتر ، دوہری صفائی پر غور کریں ، جس میں پہلے آپ کا میک اپ صاف کرنے والے تیل سے ہٹایا جاتا ہے اور پھر اپنے چہرے کو اپنے معمول کے کلینزر سے دھویا جاتا ہے۔

پہلی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے اپنا میک اپ ہٹانا۔ عام طور پر ، پہلی صفائی اپنے دن سے میک اپ ، گندگی اور ملبے کو ہٹانا ہے۔ آپ کے کامل سکن کیئر آرڈر کا اگلا مرحلہ یہ ہے کہ پہلے مرحلے میں پیدا ہونے والی اضافی سیبم ، گندگی یا میک اپ کو ہٹانے کے لیے فیس واش کا استعمال کریں۔ یہ جلد کو صاف ستھرا محسوس کرتا ہے اور آپ کی جلد کی دیکھ بھال کا طریقہ استعمال کرنے کے لیے تیار ہوتا ہے۔

سکن کیئر ٹپ: اپنے میک اپ کو ہٹانے کے بعد ، اپنے کلینزر کی بجائے جسمانی ایکسفولینٹ کا استعمال کریں ، جیسے چہرے کی صفائی۔

مرحلہ 2: جاپانی روڈان اور فیلڈز کی ضروریات ، یا امریکہ ، کینیڈا ، آسٹریلیا ٹونرز۔

اگر آپ ٹونر استعمال کرتے ہیں تو اسے اسی طرح لگائیں جس طرح آپ صبح کرتے ہیں۔

کچھ لوگ رات کے وقت مختلف قسم کے سکن کیئر بوسٹرس لگاتے ہیں ، جیسے کہ دھند ، جوہر ، خوبصورتی کا پانی ، یا ہائیڈریٹنگ (ہائیلورونک ایسڈ) سیرم۔ یہ مختلف فعال اجزاء سے متاثر ہوتے ہیں ، لیکن بنیادی مقصد جلد کو ہائیڈریٹ اور پرورش کرنا ہے۔

چونکہ یہ ہلکے ، تقریبا water پانی جیسی ترکیبیں ہیں ، انہیں اپنا چہرہ دھونے کے بعد لگائیں ، بالکل ایک ٹونر کی طرح۔ ٹونر کو نرمی سے صاف کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے ، جبکہ جوہر علاج فراہم کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ متعدد مصنوعات استعمال کرتے وقت ، یاد رکھیں کہ ایک ہی طریقہ کار پر عمل کریں: پتلی سے موٹی تک لگائیں۔

ٹونر اور مسٹ دونوں یہاں مل سکتے ہیں۔

مرحلہ 3: آئی کریم شامل کریں۔

چہرے کی کریم ، کوے کے پاؤں اور سیاہ حلقوں کا علاج کرنے کے علاوہ ، آنکھوں کے نازک علاقے کو جلد کی دیکھ بھال کی دیگر اشیاء سے بچائے گی۔

عام طور پر ، آپ کو اپنی آنکھوں کے علاقے کو طاقتور اجزاء سے بچانے کے لیے اپنے طریقہ کار سے پہلے اپنی آنکھوں کی کریم لگانی چاہیے جو جلن کا باعث بن سکتی ہے۔

آنکھوں کی تمام کریموں کی خریداری کریں۔

روڈن اور فیلڈز ٹریٹمنٹ اور سیرمز ، 

جب آپ سوتے ہیں تو آپ کی جلد اس کی شفا یابی ، تعمیر نو اور دوبارہ تخلیق کا سب سے بڑا حصہ شروع کرتی ہے۔ 

بہت سے ٹارگٹڈ سکن کیئر پروڈکٹس ، ریٹینول کریم ، ایکسفولیئٹنگ ٹریٹمنٹ (ماسک) ، اور اینٹی ایجنگ سیرم جیسے سیرم کو نئے سرے سے متعین کریں ، پیپٹائڈس اور دیگر فعال اجزاء سے بھرا ہوا ، آپ کے شام کی سکن کیئر آرڈر میں بہترین استعمال ہوتا ہے۔ روڈان اور فیلڈز سلوشن ٹول تجویز کرے گا کہ آپ کو اس کی ضرورت ہے یا نہیں۔

روڈن اور فیلڈز کے ساتھ ، ہم جانتے ہیں کہ آپ کے سکن کیئر آرڈر میں بہت زیادہ اقدامات مایوسی کا خطرہ بڑھائیں گے اور مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے امکانات کو کم کریں گے۔ چنانچہ اس رات آپ کی جلد کی ضروریات کے مطابق شام کے علاج کا انتخاب کریں ، نہ کہ آپ کے ادویات کی کابینہ میں۔ کچھ شامیں ، یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا دھونا ، موئسچرائزنگ اور بستر پر جانا۔ آپ کی جلد پر زیادہ توجہ دینے کے لیے ہمیشہ کل ہوتا ہے۔

غور کرنے کے لیے یہاں کچھ اور اضافی نکات ہیں:

ڈاکٹر راجرز نے خبردار کیا ہے کہ نسخے کی دوائیں (مہاسوں یا روزاسیا کے لیے) یا ایکسفولیٹیو علاج (جیسے اے ایچ اے/بی ایچ اے پیڈ ، چھلکے ، یا ڈٹوکسفائنگ ماسک) "دونوں کو ایک ہی رات استعمال کرنے سے آپ کی جلد میں جلن کا خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔

ریٹینول کریم (چاہے اوور دی کاؤنٹر ہو یا نسخہ) اسی رات کو ایکسفولیٹیو طریقہ کار کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔

Exfoliating کے طریقہ کار کو کم سے کم استعمال کیا جا سکتا ہے ، ہفتے میں ایک سے تین دن۔

جلد کی دیکھ بھال کے تمام طریقہ کار خریدیں۔

مرحلہ 5: نائٹ کریم یا موئسچرائزر۔

کچھ لوگ رات اور دن کے وقت ایک ہی موئسچرائزر استعمال کرتے ہیں۔ دوسری طرف ، نائٹ موئسچرائزر یا نائٹ کریم عام طور پر موٹی اور مضبوط ہوتی ہیں اور ان کا مقصد کئی گھنٹوں کے دوران استعمال کرنا ہوتا ہے۔

موئسچرائزر ، خاص طور پر رات کو استعمال ہونے والے بھاری ، جلد پر حفاظتی کوٹنگ بناتے ہیں تاکہ پانی کے بخارات کو روکا جاسکے جب آپ سو رہے ہوں۔ 

جلد میں پانی کی زیادہ مقدار صحت مند جلد کی شفا اور تحفظ کے لیے اہم ہے۔ اگر آپ صحیح موئسچرائزر استعمال کر رہے ہیں تو یہ آپ کا آخری اقدام ہونا چاہیے ، یا اس کے ذریعے کچھ حاصل نہیں ہو سکتا۔ آپ میں سے جو خشک جلد کے حامل ہیں وہ آپ کی نائٹ کریم سے پہلے ایکٹو ہائیڈریشن سیرم لگانا چاہیں گے۔

نائٹ کریم اور موئسچرائزر دونوں یہاں مل سکتے ہیں۔

وقت آپ کے سکن کیئر آرڈر میں بھی ضروری ہے۔

درخواست کے حکم کے علاوہ ، کچھ ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ آپ کی جلد کو آپ کی مصنوعات کو جذب کرنے میں جو وقت لگتا ہے وہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے۔ ڈاکٹرز جانتے ہیں کہ یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا کیونکہ ہم میں سے بیشتر کو کہیں (یا بستر پر) جانے کی جلدی ہوتی ہے۔ حکمت کے وہ الفاظ جو میں ہمیشہ شیئر کرتا ہوں؟ اپنے جلد کی دیکھ بھال کا معمول جتنا ممکن ہو سکے رکھیں۔

بہت سی مصنوعات بتاتی ہیں کہ مناسب جذب کو یقینی بنانے کے لیے اگلے مرحلے پر جانے سے پہلے آپ کو کہیں بھی پانچ سے تیس منٹ تک انتظار کرنا چاہیے ، لیکن اس کے لیے کس کے پاس وقت ہے؟ 

اگر آپ کو چیزیں بہت مشکل لگتی ہیں تو آپ ایسا نہیں کریں گے ، اسی وجہ سے ہم ریجیمنس اور ہر قدم پر لیبل لگا کر آئے ہیں۔ اگر آپ کے پاس کئی مراحل ہیں تو ، ایک منٹ کے لیے رکیں اور جلد کے ساتھ جواب دینے کے لیے مصنوعات کا وقت دیں۔ مثال کے طور پر ، اپنا چہرہ دھونے کے بعد اور رات کو اپنا سیرم یا شام کا علاج لگانے کے بعد ، میں نے اپنا دن سمیٹ لیا اور بستر پر چلا گیا۔ 

میں اپنے موئسچرائزر کو اپنے نائٹ سٹینڈ پر رکھتا ہوں اور اسے سونے سے پہلے لگاتا ہوں تاکہ یہ عام طور پر مہنگے ، ماہر علاج کو اپنی کریم سے سیل کرنے سے پہلے جلد میں داخل ہونے کے لیے تھوڑا زیادہ وقت دیں۔