Hur man blir fastare och yngre utseende + Läs mer om kollagen.
Du har hört talas om kollagen från riktade Instagram -annonser för tilläggspulver för att lägga till ditt morgonkaffe till de olika metoderna för att stimulera kollagen i din hud.
Kollagen har ökat i popularitet den senaste tiden. Det finns i hudvårdsprodukter och i schampon, näringspulver och kroppskrämer som anges ovan. Så, vad handlar det om och vilken roll spelar din hud när det gäller det? Jag kommer att diskutera vad Collagen är, förhållandet det har med dig för yngre och fastare hud i den här artikeln.
Ta reda på vilka produkter du ska välja och när du kan förvänta dig resultat. Här är din guide till allt du alltid velat veta om kollagen och mer.
Många hudvårdsprodukter på marknaden inkluderar kollagen som ingrediens.
En studie från 2009 visade att kollagenkräm reducerade fina linjer och djupare rynkor runt munnen och ögonen när den applicerades två gånger dagligen i 3 månader. Nyckeln till detta är att leta efter hydrolyserat kollagen. En färsk översikt av aktuellt hydrolyserat kollagen var en användbar hydrator för de övre lagren av huden.
För att ytterligare jämföra, säger hon, i det här fallet är spolarna hyaluronsyra. "Tryckkrafterna är resistenta, och ju mindre vi kan motstå dessa krafter, desto svårare blir det för huden att studsa tillbaka", säger hon.
Som ett resultat, hur du vaknar på morgonen ibland och får den raden från kudden? Ju äldre du blir, desto längre tid tar det att försvinna. Det kommer att ta minst en timme plus att linjen försvinner efter mitten av 30-talet. Anmärkning till mig själv: Att investera i ett örngott i siden är trevligt.
Kollagen är en ganska stor molekyl; den har svårt att tränga in i hudens yta när den används på huden. När man använder kollagen på huden ökar uppenbarligen inte mängden kollagen under huden eftersom det inte kan tränga in. Det finns dock STORA NYHETER. Vissa hudvårdsingredienser kan öka eller förhindra att kollagen bryts ner;
Hudläkaren Dr Tomi Lee Wall säger att Retinol är en av de mest kända kollagenförstärkarna. Därför är det tredje steget i REVERSE att kombinera C -vitamin med Retinol med de två aktiva ingredienserna i Rodan och Fields Reverse Regimen brightening Complex.
Strömparet förstärker ljuset och avslöjar lysande hud samtidigt som det minskar förekomsten av fina linjer och rynkor. Retinoider och C -vitamin hjälper till att förbättra utseendet, vilket ofta orsakar minskade kollagennivåer av märkbara ålderstecken på huden.
Fastare hud-Hudvårdsprodukter av Rodan Fields.
Den tredje etappen i Baksida Anti-aging hudvård är att kombinera C -vitamin med Retinol med de två aktiva ingredienserna.
Om serum är din grej, prova REDEFINE Intensive Renewing Serum. Denna hudvårdsprodukt är formulerad med Retinal-MD Technology, en typ av vitamin A som är mer potent än Retinol men är skonsam nog för daglig användning.
Detta nattliga serum hoppar igång din huds naturliga föryngringsprocess för att släta ut fina linjer och rynkor samtidigt som den avslöjar yngre hud.
När du lägger till retinol i din rutin är det en säker idé att använda den 2-3 nätter i veckan och gradvis förstärka upp till varannan kväll. Lägg ofta fuktkräm på natten för att förhindra avskalning.
Dr Wall säger att Derma-Roller också är ett utmärkt verktyg för att aktivera kollagen. "Med din hud har du celler som kallas fibroblaster som gör kollagen", säger Dr Wall. "När du är derma-rullande skapar du små områden av" trauma "i din hud som" lurar "dina fibroblaster att tro att de behöver skapa mer kollagen", säger hon.
Denna handhållna Derma-Roller är en del av REDEFINE AMP MD-metoden för mikroexfoliering. Använda mikroexfolierande tips för att konditionera det övre lagret av din hud.
Detta kommer att förbättra effektiviteten för alla produkter som appliceras efter användning. Ökad absorption och förstärkning av effekterna av Intense Renewing Serum för fastare och yngre hud.
Efter 20 års ålder och uppåt kan du använda någon form av behandling som påskyndar cellförnyelsen, enligt hudläkaren Dr Vivian Bucay. Som ett resultat har du hälften så mycket av ditt kollagen och hälften så mycket av din hyaluronsyra som du kan ha i 20 -årsåldern när du är 50 år, förklarar Dr Bucay.
Här är ett annat intressant faktum: hon nämner att du förlorar 3% av ditt kollagen varje år, vilket ger huden hjälp. Som exempel använder hon en madrass. Kollagen är som fodret på en madrass ”, förklarar Dr Bucay. "Det håller ihop allt."
FÖR FIRMER HUD KAN DU Titta på andra former av kollagen?
Många hudvårdsprodukter på marknaden inkluderar kollagen som ingrediens.
Studier stöder tanken på att orala tillskott som består av hydrolyserat kollagen förbättrar huden. Till exempel i denna studie från 2015 resulterade orala tillskott bestående av hydrolyserat kollagen, hyaluronsyra och viktiga vitaminer och mineraler i betydande elasticitet, återfuktning och rynkdjup.
För det första består din hud av många små fibrer. Så, dessa fibrer kallas kollagen. När du blir äldre bromsar din hud produktionen av kollagen, vilket påverkar din rynkor och slapphet.
Så det är inget mysterium att kollagen är ett transformerande protein som ger dina ben, hud, senor och ligament struktur, i grunden en betydande del av din kropp. När det gäller hudvård är kollagens roll väsentlig både ur ett funktionellt och kosmetiskt perspektiv.
På samma sätt är sanningen att den normala åldringsprocessen för alla innebär en minskning av den naturliga utvecklingen av kollagen i huden, vilket bidrar till en mängd olika kosmetiska hudproblem.
För att klargöra, dessa varierar från linjer och rynkor till brist på fasthet och grov hudstruktur. Med andra ord är detta de tydliga indikatorerna på hudens brist på eller minskade nivåer av kollagen.
Om en person vill se ut och känna sig ung, bör de fokusera på att öka kollagen. fastare hud
Kollagen är ett vanligt och rikligt protein i våra kroppar. Du kan tänka på detta som limet som håller ihop din kropp. Nästan alla delar av din kropp innehåller den, varav de flesta finns i dina ben, hud, muskler, senor och ligament.
Det finns 28 olika typer av kollagen i din kropp. Varje typ innehåller en något annorlunda aminosyrasekvens, som avgör kollagens specifika roll och funktion i kroppen. Av de 28 typerna är fem majoriteten, med typ I, II och III som används i de mest populära tillskotten på marknaden.
Här är en översikt över de viktigaste typerna av kollagen som förtjänar att nämnas:
Är gelatin en kollagentyp? Ofta kan du se att kollagen och gelatin används omväxlande.
Kollagen finns i större utsträckning i bindväv och hud, så när dessa element värms upp i matlagning bryts kollagenet ner och bildar något som kallas gelatin.
Produkter är kosttillskott som innehåller probiotika och postbiotika snarare än probiotiska tillskott. Medan probiotika är en viktig del av skönhetsindustrins produkter, är de bara ett element som bidrar till de många fördelarna.
Medan probiotika ofta kan hittas i snabbköpet för att bara bära en eller två arter eller stammar som hjälper till att främja mikrobiell mångfald. Tillsatsen av prebiotiskt rika ingredienser hjälper också till att ge näring åt de fördelaktiga bakterierna i tarmen för att ytterligare förbättra och balansera din matsmältningshälsa.
Om du har ett medicinskt tillstånd under vilket din läkare har rekommenderat en viss stam eller art på en viss nivå kan du behöva ytterligare tillägg.
Ja, COLLAGEN innehåller inte mjölk eller mejeriprodukter.
Ja, COLLAGEN innehåller inga animaliska ingredienser.
Jaja! Om du är vegan kan du hitta växtbaserade kosttillskott på marknaden som faktiskt inte har kollagen men som produceras med genetiskt modifierad jäst och bakterier.
Dessa veganska tillskott stöder produktionen av kollagen med hjälp av en kombination av aminosyror, mineraler och vitaminer.
Med de olika kollagenkällorna som jag tänker på kommer jag att bryta ner de olika sätten du kan konsumera det, tillsammans med bättre hälso- och skönhetstips för kollagen.
Ja, COLLAGEN är lämpligt för personer med låg FODMAP -diet och är certifierad som FODMAP Friendly.
Män och kvinnor kan ta COLLAGEN och dra nytta av dess användning.
Nej, jag rekommenderar att du undviker att tillsätta COLLAGEN till varma eller uppvärmda ämnen eftersom detta kan tömma nivåerna av nyttiga bakterier; i stället kan du njuta av svala eller rumstemperaturdrycker som vatten, kokosnötvatten, juice, proteinshake eller smoothie. COLLAGEN ska förvaras i kylskåp och konsumeras inom 45 dagar efter öppnandet.
Eftersom det inte finns tillräckligt med bevis för att rekommendera användning av COLLAGEN, rekommenderar jag att du talar med din vårdpersonal om du vill använda Collagen -produkter.
En balanserad kost hjälper också den naturliga kollagenutvecklingsprocessen. Att till exempel ha en kost rik på växt- eller djurrika livsmedel säkerställer att du får alla dessa aminosyror. Fler näringsämnen som hjälper till att skapa kollagen är zink, C -vitamin och koppar.
Så dessa näringsämnen hittar du i frukt och grönsaker. Zink finns i nötkött, rött kött och fjäderfä, bönor, nötter, krabba, hummer och fullkorn. Citrusfrukter, broccoli, blomkål, grön och röd paprika, tomater, potatis och vintersquash innehåller vitamin C. Koppar finns i mörk choklad (ja!), Shiitakesvamp, nötter och frön.
Undvika saker som naturligt påskyndar kollagenskador också. Du är förmodligen inte förvånad över något som är förknippat med minskande kollagenutveckling.
Rökning och ultravioletta strålar är de bästa att sluta. Och det är också viktigt vad du inte äter. Det vill säga att undvika sockerrika livsmedel eller överskrida flera raffinerade kolhydrater. Dessa kan också ha ett negativt inflytande på den ökade utvecklingen av kollagen.
Hur länge ska du använda en ordentlig hudvård för att se resultaten?
Sammanfattningsvis tar det vanligtvis cirka en månad för hudceller att vända. Så en bra tumregel är att troget följa din hudvård för att se märkbara effekter på din hud.
Fortsätter med hudvårdsritualerna på morgonen och kvällen, och du kommer att se ungdomlig, strålande hud innan du vet ordet av.
Lash Serum som fungerar och är min favorit – En recension Vi kan få betalt en provision om du köper något efter att ha klickat på en av våra affiliate länkar här
Rodan och Fields konsult + Rodan och Fields Hitta en konsult Ska jag gå med i Rodan Fields konsultprogram? ALLT DU BEHÖVER VETA OM ATT BLI KONSULT FÖR RODAN
De bästa solskydden De bästa solskydden – så att du kan vara säker på att du får bästa möjliga skydd. AAW Din ultimata guide till de bästa solskydden CHICHI KAWA – Sommar
Mina bästa hårvårdsprodukter Vi kan få betalt en provision om du köper något efter att ha klickat på en av våra affiliate-länkar här på sajten om det bästa
Retinaldehyd Den ultimata guiden till Retinaldehyd – Retinols äldre syster: Typen av retinoid du använder spelar roll om du letar efter en retinoid för att behandla akne, för tidigt
Mina 11 favoritappar för Google Apps For Business Om du inte redan har gjort det, inbjuder jag dig att kolla in G Suite-plattformen för ditt företag och mina favoritappar för Google för
