Vad är Growth Mindset Vs Fixed Mindset
Kommer vårt sätt att tänka om oss själva och våra förmågor att påverka våra liv, oavsett om vi har ett tillväxttänkande eller ett fast tänkande? Utan frågor. Hur vi tänker om vår intelligens och förmåga påverkar hur vi känner och vad vi gör, om vi följer nya vanor och om vi går vidare för att lära oss nya färdigheter.
Du har en tillväxtmentalitet om du tror att ditt intellekt och dina förmågor kan utvecklas och växa med tiden. Om du har en fast mentalitet tror du att kunskap är en fast vara, så om du inte är bra på någonting kommer du att anta att du aldrig kommer att bli bra på det.
Mindset Health handlar om förmågan för oss att utveckla tillväxttankar och inspirera människor att ha en positiv inställning till lärande. När jag tittar på utveckling mot fasta tankesätt vill jag undersöka vetenskapen och se om människor kan ändra sina tankar över tiden.
Psykologen vid Stanford University, Dr Carol Dweck, beskrev först tillväxtsinnet. Dweck undersökte varför vissa människor ansträngde sig i livet, och andra utmärker sig i hennes banbrytande forskning.
I en studie fick gymnasieelever pussel som sträcker sig från enkla till utmanande. Till forskarnas förvåning välkomnade några studenter misslyckande och såg det som en lärandeupplevelse; denna optimistiska mentalitet blev känd som "tillväxt -tankesättet", som Dweck senare skapade.
I motsats till vad man tror har forskning upptäckt att det är mer effektivt att berömma metoden än skicklighet eller naturlig förmåga. Insats, taktik, beslutsamhet och motståndskraft bör i synnerhet belönas. Dessa mekanismer är avgörande för att ge meningsfull feedback och främja en produktiv relation mellan elev och lärare.
Även om en insats är en väsentlig del av att odla en tillväxtmentalitet, bör den inte vara det främsta fokuset för beröm. Du kan alltid försöka lära dig och förbättra dig. När du odlar en tillväxtmentalitet, fortsätt att säga till dig själv "stor ansträngning" efter att ha avslutat ett uppdrag, men leta fortfarande efter möjligheter att förändra nästa gång - så att du mår bra på både kort och lång sikt.
Vetenskapen brukade berätta för oss att den mänskliga hjärnan slutade utvecklas efter barndomen, men vi inser nu att hjärnan ständigt växer och förändras. Många delar av hjärnan anpassar sig till våra liv och erfarenheter, och vår "programvara" kan förbättras och förbättras avsevärt genom utbildning.
Utbildning belyser mörka utrymmen.
Trots detta vetenskapliga och neurologiska faktum tror vissa människor fortfarande att du är begränsad till de färdigheter och smartar du är född med. Carol Dweck, en psykolog vid Stanford University, var den första som undersökte begreppet fasta och tillväxtinriktade tankar.
Vad är en Growth Mindset Vs Fixed Mindset?
En fast mentalitet: Människor som har denna inställning tror att deras intellekt är fast och kommer att förbli oförändrat.
En tillväxtmentalitet: Människor med detta tänkande tror att deras intellekt och färdigheter kan förbättras genom hårt arbete, övning och konstant utveckling genom lärande.
Vad är en Growth Mindset Vs Fixed Mindset?
Människor som har en fast mentalitet anta att deras intellekt och förmågor är inneboende. Därför drar människor med en fast mentalitet slutsatsen att de har en viss [intelligens] och det är det, så deras syfte och livsmål är att se smart ut hela tiden och aldrig se dum ut.
Människor med tillväxtmentalitet, å andra sidan, inser att att inte lära sig eller vara bra på någonting kan vara ett tillfälligt tillstånd - så de behöver inte känna skam eller sträva efter att bevisa att de är smartare än de är.
Anställda / ledare med tillväxtmentalitet känner igen dem. Antag att du ser att dina styrkor och förmågor kan utvecklas genom hårt arbete, bra utbildning, uthållighet och motståndskraft. Till exempel öppnar utbildning upp nya horisonter.
Vad är egentligen ett tillväxttänkande vs ett fast tänkande?
Intelligens och talang betraktas som egenskaper som kan utvecklas och ökas över tid i ett tillväxtmönster.
Detta är inte att säga att människor med tillväxtmentalitet tror att de kommer att bli nästa Einstein; det finns alltid variabler i vad vi alla kan uppnå. En tillväxtmentalitet innebär i grunden att människor tror att deras kunskaper och förmågor kan förstärkas genom hårt arbete och handling.
En tillväxtmentalitet accepterar också att misslyckanden är en oundviklig del av inlärningsprocessen och uppmuntrar människor att "studsa tillbaka" genom växande motiverande ansträngningar.
Ett tillväxttänkande ser på 'misslyckanden' som övergående och föränderligt, och som sådant är det viktigt för lärande, motståndskraft, motivation och framgång.
Utbildning är en prydnad i välstånd och en tillflykt till motgångar.
Människor med en fast mentalitet tror att egenskaper som skicklighet och intelligens är fasta. De tror att de är födda med den mängd intelligens och naturliga förmågor de kan uppnå i vuxen ålder.
En beslutsam person undviker hinder i livet, ger upp lätt och blir skrämd eller hotad av andras framgångar. Detta beror delvis på att en fast mentalitet ser på intellekt och talang som något du ”är” snarare än något du skapar.
Fasta tankesätt kan ge negativt tänkande. En individ med en fast mentalitet kan till exempel misslyckas med en uppgift och anta att det är för att de inte är tillräckligt smarta för att göra det. En person med ett tillväxttänkande kommer att misslyckas med samma uppgift och anta att det krävs att träna mer.
Enligt Dweck och andras studier ökar en tillväxtmentalitet motivation och akademisk framgång.
En forskning tittade på doktoranders akademiska njutning efter att ha lärt sig om hjärnneuroplasticitet.
Via tre timmars sessioner om hjärnans funktion motiverades eleverna att anta en tillväxtmentalitet. "Kontrollgruppen" informerades under experimentet om att det finns olika former av intelligens. Studenter i tillväxtattitydsgruppen visade betydligt högre entusiasm och uppskattning av vetenskapen än studenter i kontrollgruppen.
I en annan forskning resulterade undervisning i gymnasieelever i en tillväxtmentalitet i förbättrat engagemang och akademisk framgång. Ett tillväxtinställning, enligt forskarna, är särskilt fördelaktigt för studenter som studerar naturvetenskap och matematik.
Enligt studier presterade elever som stödde en tillväxtmentalitet snarare än ett fast tänkande bättre i matematik, språk och betygsgenomsnitt (GPA).
För att bättre förstå hjärnorsakerna till en tillväxtmentalitet mätte forskare elektrisk aktivitet i hjärnan.
Forskare har upptäckt ett samband mellan en tillväxtmentalitet och aktivering i två huvudområden i hjärnan med hjälp av neuroimaging:
Dessutom har forskare funnit att hjärna hos tillväxtinriktade människor är mest involverade när man får veta hur man utvecklar sig-till exempel råd om vad man ska göra bättre nästa gång.
Under tiden, när en individ med en fast mentalitet får information om sin framgång - till exempel testresultaten - blir hjärnan involverad. Detta innebär att personer med tillväxtmentalitet är mer bekymrade över processen än resultatet.
Men bara några få studier har undersökt de hjärnprocesser som ligger till grund för olika tankesätt. Mer forskning krävs för att identifiera den specifika hjärnfunktionen som är associerad med tillväxttankar.
Otroligt nog kan vi ändra deras hjärnfunktioner och tankevanor precis som de kan växa och förbättra sitt intellekt.
Neurovetenskap erkänner att även som vuxna fortsätter hjärnan att växa och utvecklas. Hjärnan, precis som plast, kan omformas med tiden när nya neurala vägar utvecklas. Detta har lett forskare att markera hjärnans benägenhet att skifta genom utveckling och omorganisation som "Neuroplasticitet."
Enligt forskning har hjärnan den anmärkningsvärda förmågan att bilda nya länkar, förstärka befintliga och öka pulshastigheten. Dessa fynd innebär att en individ med ett fast tänkande gradvis kan utveckla ett tillväxttänk.
Det skulle hjälpa om du ändrade din mentalitet från ett fast tänkande till ett utvecklingssinne, enligt Dr Carol Dweck. Detta stöds av neurovetenskapliga studier som visar på egenskapernas självförmåga som intelligens.
Forskare upptäckte att utbildning av studenter om neurovetenskapliga bevis som visar att hjärnan är formbar och utvecklas genom ansträngning kommer att hjälpa dem att utveckla en tillväxtinställning.
Utbildning är ditt mest kraftfulla vapen.
Att förstå att våra hjärnor är programmerade att utvecklas och lära sig är ett av de mest direkta sätten att främja en tillväxtinställning. Genom att utsätta dig själv för nya upplevelser, kommer du att skapa eller förstärka neuronala länkar som kommer att `` koppla om '' din hjärna, vilket gör dig smartare.
Den rösten om din mor, pappa, lärare, många människor har en pessimistisk inre röst som hindrar dem från att anta en tillväxtmentalitet. För att odla en tillväxtmentalitet, försök vända tankar som "Jag kan inte göra det här" till "Jag kan göra detta om jag fortsätter att öva."
Medan samhället ofta belönar dem som ger enastående resultat, kan detta vara kontraproduktivt för ett tillväxtinställning. Istället lovorda förfarandet och ansträngningen. Dr Carol Dwecks forskning fann att givande engagemang framför resultat i ett matematikspel förbättrade framgången.
Försök att få feedback på ditt arbete. Eleverna är motiverade att fortsätta när de får progressiv feedback om vad de gjorde bra och var de borde förändras. Feedback är också kopplat till ett behagligt dopaminsvar och hjälper till att främja en tillväxtattityd.
Att vara villig att gå utanför din komfortzon hjälper dig att utveckla en tillväxtinställning. Om du står inför en utmaning väljer du det svårare valet som gör att du kan utvecklas.
Misslyckanden nederlag och första förvirring är alla en del av inlärningsprocessen! När du försöker något nytt, betrakta tillfälliga ”misslyckanden” som konstruktiva inlärningsmöjligheter och uppskatta utforskningsprocessen längs vägen.
Tillväxten tänker att kunskap och talang kan utvecklas genom lärande och hårt arbete. Tillväxtinriktade människor ser misslyckanden som en nödvändig del av inlärningsprocessen och återhämtar sig från "misslyckande" genom att anstränga sig mer. Detta tänkesätt har en positiv inverkan på elevernas motivation och akademiska framgångar. Enligt de begränsade bevisen från neurovetenskap har människor med ett tillväxttänkande mer aktiva hjärnor än de med en fast inställning-särskilt inom områden som är förknippade med felkorrigering och inlärning.
Lash Serum som fungerar och är min favorit – En recension Vi kan få betalt en provision om du köper något efter att ha klickat på en av våra affiliate länkar här
Rodan och Fields konsult + Rodan och Fields Hitta en konsult Ska jag gå med i Rodan Fields konsultprogram? ALLT DU BEHÖVER VETA OM ATT BLI KONSULT FÖR RODAN
De bästa solskydden De bästa solskydden – så att du kan vara säker på att du får bästa möjliga skydd. AAW Din ultimata guide till de bästa solskydden CHICHI KAWA – Sommar
Mina bästa hårvårdsprodukter Vi kan få betalt en provision om du köper något efter att ha klickat på en av våra affiliate-länkar här på sajten om det bästa
Retinaldehyd Den ultimata guiden till Retinaldehyd – Retinols äldre syster: Typen av retinoid du använder spelar roll om du letar efter en retinoid för att behandla akne, för tidigt
Mina 11 favoritappar för Google Apps For Business Om du inte redan har gjort det, inbjuder jag dig att kolla in G Suite-plattformen för ditt företag och mina favoritappar för Google för
