Värdet av en vanlig daglig rutin
Du vet säkert vikten av en rutin i 40 -årsåldern, men vi vill påminna dig om att det är lätt att glömma när livet är upptaget! Två gånger om dagen - morgon och kväll - applicera din hudvårdsrutin för att se resultat. Se till att du tar varje steg i din dagliga rutin, eftersom varje steg bygger på det sista steget. Du bör förvänta dig märkbara resultat på din hud genom att regelbundet använda hela behandlingen eller programmet.
Mina enkla att följa 40 -talets hudvårdssteg
Steg 1: Rengör ditt ansikte
Till exempel är det viktigt att du implementerar en ansiktsrengöring för att ta bort smuts och olja varje kväll. Din utvalda rengöringsmedel kan också exfoliera försiktigt med AHA eller Alpha Hydroxy Acids för att rensa döda hudceller. Du vill exfoliera 1-3 gånger i veckan, beroende på din hudtyp.
OMDEFINERA REGIMEN FÖR ANTI-AGING | Clay Cleanser eller tvätt
BAKREGIMER FÖR FÄRGNING OCH SOLSKADA | Rengöringsmedel
UNBLEMISH REGIMEN FOR ADULT ACNE-ANTI-AGING | Rengöringsmedel
SOOTHE REGIMEN FÖR KÄNSLIG HUD | Rengöringsmedel, grädde
Steg 2: Toner
Toner hjälper till att jämna ut huden och tillåter nästa fas att tränga in i ingredienserna. Toners kommer också att rena porerna.
”Toners används vanligtvis för att rengöra huden genom att effektivt ta bort resterande föroreningar efter att ha tvättat ansiktet. Toner lugnar huden, stramar upp huden eller balanserar ut oljeproduktionen beroende på hudtyp och ingredienserna i formeln.
- REDEFINERA PORRFINERINGSTONERN
- BAKAR INTENSIV LJUSNINGSTONER
- FRIGÖR KLARANDE TONER
- LÄTT KÄNSLIG HUDBEHANDLING
Steg 3: Eye Cream
De märkbara tecknen på åldrande kan övervinnas med ögonkräm som minskar under ögonen och att de tappar åldrande. Hudläkaren erkänner dock att detta beror på att ögonområdet visar de första tecknen på ålder. Så, tänk kråkfötter under ögonen påsar, mörka ringar en bra ögonkräm kan vara ett utmärkt botemedel.
Som svar bör du använda en ögonkräm, t.ex. REDEFINERA Multifunktions ögonkräm, morgon och kväll, för att bekämpa de uppenbara tecknen på åldrande nära dina ögon.
Steg 4: Serum Face
Denna etapp är valfri om du önskar djupare återfuktning eller kraftfulla retinalförstärkande produkter i dina hudvårdsmål. Försök först med Active Hydration Serum för hydrering. Prova sedan vårt REDEFINE Intensive Renewal Serum för ett näthinneserum.
Steg 5: SPF -lotion eller grädde
Om du föredrar en kräm eller lotion hjälper den utmärkta fuktkräm med specifika fördelar mot åldrande och återfuktar din hud. På samma sätt hjälper det att förhindra synliga tecken på åldrande från din hud genom att välja en med SPF -bonusen.
Även om det kan vara frestande att missa några steg i din rutin, särskilt när du är trött. Varje drag är förberedelse för ditt nästa steg.
Steg 6 Upprätta en hälsosam kost och träningsrutin.
För det första går de extra fördelarna långt om du förbinder dig till minst en och en halv vecka av träningen. Du kanske vill ha en intelligent klocka eller en app för att spåra dina steg och uppnå minst 10,000 XNUMX steg om dagen.
För det andra, kom ihåg att dricka vatten hela dagen också. Det kan vara bra att hålla dig hydratiserad genom att få en vattenpåminnelse på din telefon eller smartklocka. Återigen kommer det att löna sig att hålla sig till en hälsosam rutin när du är i femtiotalet.
Steg 7 Fördelar med kollagentillskott
Det kompletterande kollagenet låter som en magisk saga mot åldrande. Slutligen är ett sätt att få i sig det protein som effektivt kan fungera som en byggnadsställning för din hud att undvika puckering, rynkor och ökande linjer.
Dessa produkter kan också se ut som Alice i drycken av Wonderlands "drink me", en berusande berusning, från skott till pulver och tabletter.
Denna tro förstärktes av en rapport i Natural Medicine Journal, som fann att utseendet på porer och hyperpigmenteringsfläckar förbättrades avsevärt för kvinnor som tog kosttillskottet Collagen BoosterTM sex månader.
'Typ I -kollagen, säger hudläkaren Dr Anita Sturnham, ”Är det mest förekommande kollagenet i vår hud och försvinner snabbt som ett resultat av både de inre och yttre åldringsprocesserna.
"Det är vettigt att tillhandahålla en biotillgänglig näringskälla för kollagen av typ 1 för kroppen hjälper till att ladda upp kollagenförrådet i dermis och öka den naturliga hudställningen."
"Fynden på kosttillskott med kollagen är ojämna, men det finns positiva bevis", säger Dr Ukeleghe. 'Det är viktigt att ytterligare vitaminer som vitamin C hydrolyseras för att öka kosttillskottets fördelar.'
Hur fungerar dessa tilläggsdrycker för kollagen?
Näringsämnena absorberas snabbare i blodet. Dessutom aktiverar dessa kollagenpeptider fibroblaster i huden för att göra ditt kollagen mer involverat i din kropp.
Den höga andelen hydrolyserat kollagen som du intar ditt system gör att 90-95% av kollagenpeptiderna i kroppen kan träffa mål.
Dessa kollagentillskott kan hjälpa din kost. På grund av dess höga glycinmängd förbättrar kollagen magsyrautveckling som främjar bättre matsmältning.
Steg 8 Efter bad- eller duschvård
Det är inte bara huden som förändras i ditt ansikte. Du kan tycka att din kropp känns torr, stram och kliande på grund av minskning av kollagen och elastin och en minskning av östrogenhalten. Efter ett bad eller dusch, massera din kroppsolja och fyll på återfuktningsnivåerna och se till att din hud återfuktas. Jag rekommenderar att du använder Active Hydration Body Replenish. Hydrerad hud tenderar att se yngre ut.
Så jag äter en hälsosam kost och dricker mycket vatten.
Huvudsaken för hudvård är att äta en hälsosam kost och dricka vatten. För att ge huden ett fylligare, glansigare utseende bör du ta väl hand om din hud. Du äter en balanserad kost med livsmedel som fungerar bra för dig och undviker mat som innehåller för mycket socker och alkohol. Att minska alkoholintaget kan resultera i kollagenförlust.
Till exempel, om du har ett glas vin, se det som ett glas att dricka mycket vatten. Att dricka alkohol kommer att leda till att du blir uttorkad. Under processen lider din hud, särskilt i ansiktet, där mycket av huden ligger på nacken och ansiktet. Alkohol kan också orsaka en minskning av vattenhalten i ditt blod och riskera att förlora din naturliga fukt och elasticitet.
My Easy follow hudvårdstips för dem som är i fyrtioårsåldern och på väg in i femtioårsåldern.
