आपके चालीसवें वर्ष के लिए स्किनकेयर रूटीन - रोडन और फील्ड्स
आपके चालीसवें वर्ष के लिए स्किनकेयर। चालीस के दशक में त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों पर मेरी सिफारिश यहां दी गई है। इसलिए, बड़े जन्मदिन हम में से कई लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण संकेत हैं - पिछले दशक की तुलना में, हम अपनी त्वचा में परिवर्तन देख सकते हैं।
जब आपके एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है, तो आपकी त्वचा सबसे अधिक चमकती है और लगभग 40 पर, जब हार्मोन का स्तर कम होने लगता है, तो आपकी त्वचा की चमक स्वाभाविक रूप से कम होने की उम्मीद होती है। इसलिए, हर साल 20 साल की उम्र से हम अपने कोलेजन का 1% खो देते हैं। इसलिए जब हम 40 की उम्र पार करते हैं तो हमारे कोलेजन की आपूर्ति कम हो जाती है। कम एस्ट्रोजन का स्तर भी कोलेजन हानि में योगदान कर सकता है,
आपके चालीसवें वर्ष के लिए स्किनकेयर। चालीस के दशक में त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों पर मेरी सलाह और अनुशंसा यहां दी गई है। इसलिए, बड़े जन्मदिन हम में से कई लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण संकेत हैं - पिछले दशक की तुलना में, हम अपनी त्वचा में परिवर्तन देख सकते हैं।
जब आपके एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है, तो आपकी त्वचा सबसे अधिक चमकती है और लगभग 40 पर, जब हार्मोन का स्तर कम होने लगता है, तो आपकी त्वचा की चमक स्वाभाविक रूप से कम होने की उम्मीद करें।
कम एस्ट्रोजन का स्तर भी कोलेजन हानि, हड्डियों की कमी और गिरावट में योगदान दे सकता है, और महीन रेखाएं पहले की तुलना में अधिक ठोस रूप से तराशी हुई दिख सकती हैं।
उदाहरण के लिए, आप 40 के दशक में हमारी त्वचा की दृढ़ता में ध्यान देने योग्य परिवर्तन देखना शुरू कर सकते हैं। आप कोलेजन में मात्रा में कमी, झुर्रियों के अलावा लोच में कमी, महीन रेखाओं और सूरज की क्षति का अनुभव कर सकते हैं।
इसी तरह, बाद वाले भी काले धब्बों के रूप में मलिनकिरण के रूप में प्रकट हो सकते हैं। इसलिए, जीवनशैली में बदलाव के अलावा, स्किनकेयर के बारे में सीखना और बेहतरीन स्किनकेयर रूटीन बनाना आपको अपने चालीसवें दशक में आगे बढ़ते हुए सबसे अच्छा दिखने में मदद कर सकता है।
सबसे पहले, जब आपके 20 में उम्र बढ़ने की बात आती है तो जेनेटिक्स 40 प्रतिशत उम्र बढ़ने के लिए होता है। इसके अलावा, सूर्य का जोखिम, सिगरेट, शराब पीना और परहेज़ करना उपरोक्त का हिस्सा है।
संक्षेप में, उत्तर दोनों का थोड़ा सा है। जेनेटिक्स सबसे हानिकारक प्रकार के त्वचा कैंसर, मुँहासे और एक्जिमा, और मेलेनोमा की संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
हालाँकि, भले ही आपकी माँ ने अपनी उल्लेखनीय चमकती त्वचा के जीन को पारित किया हो, यदि आप अस्वास्थ्यकर विकल्पों से भरी जीवन शैली चुनते हैं। आप आवश्यकता से अधिक जल्दी वृद्ध दिखने में योगदान दे रहे हैं।
इसलिए, जब तीसरा दशक बीत जाता है, तो हमारी त्वचा में बदलाव उम्र बढ़ने के ध्यान देने योग्य संकेतों को प्रभावित करते हैं - हमारे शरीर के कोलेजन विकास में कमी, हयालूरोनिक एसिड की कमी और लोचदार फाइबर का नुकसान। इसके बाद, हमारी त्वचा शुष्क हो जाती है और 40 के दशक में जैसे-जैसे हम आगे बढ़ते हैं, अधिक नाजुक रेखाएं और झुर्रियां अधिक ध्यान देने योग्य होती हैं।
ठीक है, मुझे पता है कि यह बहुत मज़ेदार नहीं लगता? लेकिन, अच्छी खबर यह है कि एक सुविचारित स्किनकेयर रूटीन एक दैनिक एंटी-एजिंग रूटीन द्वारा सुबह और शाम उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करेगा।
मेरा सुझाव यह है कि मैं एंटी-एजिंग क्रीमों पर भरोसा करता हूं, शराब के सेवन से परहेज करता हूं, अपनी नींद की दिनचर्या को बढ़ाता हूं, और धूप के संपर्क में अपनी निर्भरता को सीमित करता हूं।
आहार के बारे में क्या? - मेरी दोपहर की चाय के लिए, काली चाय की पत्तियों से बनी चाय चुनना; झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है। - मसालेदार, तैलीय या वसायुक्त भोजन न करें। - इस उम्र में आपकी त्वचा के लिए एंटीऑक्सिडेंट महत्वपूर्ण हैं, इसलिए विटामिन सी या ई चुनें।
यह सुनिश्चित करना कि मुझे सब्जियों से इष्टतम विटामिन सी मिल रहा है? - हालांकि बहुत अधिक कैफीन से बचना चुनौतीपूर्ण है - ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर मछली खाना। इन पोषक तत्वों को शामिल करने से आपकी त्वचा की अम्लता को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।
आपकी आवश्यक त्वचा देखभाल आइटम क्या हैं? आपके लिए मेरी सलाह यह है कि आपको ऐसे एंटी-एजिंग उत्पादों में निवेश करना चाहिए जो ओवरटाइम काम करते हों। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम उत्पादों के लिए जाएं।
यानी; विटामिन ए डेरिवेटिव रेटिनॉल और रेटिनल हैं, और प्रोविटामिन ए कैरोटीनॉयड इस समूह का हिस्सा हैं। इस प्रकार के विटामिन ए का सबसे लगातार स्रोत स्किनकेयर में रेटिनॉल क्रीम है, हालांकि यह अक्सर सीरम या तेल में मौजूद होता है।
इसके अलावा, रेटिनॉल रेटिनॉल की तुलना में कोलेजन विकास को बेहतर ढंग से उत्तेजित करता है, लेकिन यह आपकी त्वचा पर अधिक कोमल भी है।
रोडन एंड फील्ड्स रिडेफिन रिन्यूअल सीरम रेटिनल एमडी टेक्नोलॉजी में तैयार किया गया है और बायोडिग्रेडेबल सिंगल-यूज कैप्सूल में आता है। इसलिए, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि रेटिनोइड्स से बनी वस्तुओं का उपयोग करते समय, अनुचित सूर्य के संपर्क से बचना सबसे अच्छा है।
मेरा सुझाव है कि इन उत्पादों को आपके पीएम स्किनकेयर रूटीन में शामिल किया जाए। इसके अलावा, सूर्य संरक्षण उपायों को लगातार लागू करना, वास्तव में, एसपीएफ़ के साथ नियमित रूप से। सूरज आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने का नंबर 1 स्रोत है।
चार दशकों के सूर्य के संपर्क के बाद, हमारी त्वचा में प्राकृतिक रंगद्रव्य अधिक रंगा हुआ होता है।
आपकी त्वचा को प्रभावित करने वाले सभी बाहरी कारकों से निपटने के लिए आपका क्या दृष्टिकोण है? आपके लिए मेरा जाने-माने प्रश्न। बेशक, सबसे महत्वपूर्ण बात अच्छी नींद लेना है। साथ ही शराब का सेवन कम करना भी जरूरी है।
मेरी आवश्यक स्किनकेयर दिनचर्या सरल है, और मैं त्वचा विशेषज्ञ से प्रेरित उत्पादों पर कंजूसी नहीं करता जो महंगे नहीं हैं। इसमें एक अच्छा क्लींजर और सुबह का मॉइस्चराइजर शामिल है। उसके बाद, मैं एक तेल या एक जेल-आधारित सीरम का उपयोग करता हूं जो मोटा और पोषण करने में मदद करता है।
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लक्षित अनुप्रयोग के साथ इस डार्क स्पॉट करेक्टर का उद्देश्य क्या है?
रिवर्स टार्गेटेड डार्क स्पॉट करेक्टर उम्र बढ़ने, मुंहासे, सूरज के संपर्क में आने या हार्मोन असंतुलन के कारण होने वाले लगातार काले धब्बों के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक स्वयं का विकल्प है। नतीजतन, 2021 की शुरुआत में, उत्पाद उपलब्ध होगा।
पूर्ण प्रकटीकरण के हित में, मैंने इसे खरीदा रिवर्स रेजिमेन लक्षित डार्क स्पॉट करेक्टर के साथ।
इस क्रांतिकारी डार्क स्पॉट करेक्टर को मलिनकिरण के विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसके परिणामस्वरूप पूरे चेहरे पर एक समान त्वचा टोन होता है। यह डार्क स्पॉट उपचार पर्यावरण के प्रभावों से बचाने के साथ-साथ त्वचा की रंगत को भी निखारता है।
मैं मार्च में 59 वर्ष का हो गया और मेरी त्वचा अत्यधिक ऑस्ट्रेलियाई ग्रीष्मकाल के संपर्क में आ गई है। 2017 में, मैंने के साथ शुरुआत की आर+एफ सुथे कार्यक्रम, फिर 2018 में रिवर्स रेजिमेन पर स्विच किया गया। (रैंप-अप दृष्टिकोण का उपयोग करते हुए) फिर, 2019 के अंत में, मैंने इन तीन आहारों के बीच बारी-बारी से ऑस्ट्रेलियाई गर्मियों के दौरान पुनर्परिभाषित में संक्रमण किया।
रोडन और फील्ड्स बकुचिओल ब्राउज़ करें - संवेदनशील त्वचा के लिए
Bakuchiol का उच्चारण कैसे करें? बा-कू-हीली
बाकुचिओल एक पौधा-आधारित उत्पाद है जिसका त्वचा पर रेटिनॉल के समान प्रभाव होता है लेकिन यह चिढ़ नहीं होता है। तो, आपके लिए संवेदनशील त्वचा के साथ, यह उपयोग करने के लिए एकदम सही है। कुछ प्रकार के रेटिनॉल पशु उत्पादों से आते हैं।
तो, Psoralea corylifolia संयंत्र, जिसे बाबचिया संयंत्र भी कहा जाता है, बकुचिओल का उत्पादन करता है। इसलिए, आपके उत्पादों में बकुचिओल के स्रोतों की जांच करना आवश्यक है।
बाकुचिओल, रेटिनोल की कोमल, पौधे आधारित बहन
लंबे समय से प्रिय रेटिनॉल का पौधा-आधारित भाई है। लेकिन क्या इसमें रेटिनॉल के समान चमकदार त्वचा-बढ़ाने वाले प्रभाव हैं? या यह पूरी तरह से एक पूरी तरह से अलग जानवर है?
100 प्रतिशत पौधे आधारित घटक पूर्वी एशियाई पौधे के बीज और पत्तियों से प्राप्त होता है जिसका आयुर्वेद में लंबे समय से उपयोग किया जाता है। हाल के वर्षों में कई अध्ययनों से पता चला है कि इसका रेटिनॉल के समान प्रभाव है, लेकिन उस पदार्थ के कारण होने वाली जलन के बिना।
उदाहरण के लिए, REDEFINE रिस्टोरेटिव क्रीम की उत्पत्ति होती है सुरक्षित और नैतिक रूप से काटे गए खाद्य बाबची बीजों से बकुचिओल स्रोत से फ़ील्ड्स + रोडन स्रोत बाकुचिओल से।
पेप्टाइड्स त्वचा की दृढ़ता, बनावट और उछाल की दृश्यता को बढ़ाते हैं। पेप्टाइड्स आपकी त्वचा की कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं, जिससे आपकी त्वचा दिखती है और युवा कार्य करती है, कोलेजन और इलास्टिन बनाने जैसे कार्य करने के लिए। पेप्टाइड्स प्रोटीन होते हैं जो उम्र बढ़ने के खिलाफ सुरक्षा करते हैं, जैसे कोलेजन। पेप्टाइड्स के बिना, कोलेजन कार्य नहीं कर सकता। दूसरे शब्दों में, कोलेजन के बिना त्वचा को उम्र बढ़ने से कोई सुरक्षा नहीं है।
पेप्टाइड्स बहुत कम स्किनकेयर अवयवों में से एक हैं, जिनमें से वैज्ञानिक और त्वचा विशेषज्ञ स्पष्ट उम्र बढ़ने के लक्षणों को संबोधित करने के लिए एकजुट होते हैं - महीन रेखाएँ, झुर्रियाँ और दृढ़ता का नुकसान। हालांकि, पेप्टाइड्स के फायदे अल्पावधि की तुलना में अधिक गहरा हो जाते हैं। इस मान्य घटक का त्वचा देखभाल समय में परीक्षण किया गया है और अभी भी त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी जाती है।
पेप्टाइड्स आपकी त्वचा के लिए कई स्पष्ट लाभ प्रदान करते हैं, अधिक पर्याप्त से लेकर अधिक टिकाऊ तक। संक्षेप में, आपके 40 के दशक में, वे आपकी त्वचा देखभाल के लिए एक महत्वपूर्ण पूरक हो सकते हैं।
आपके लिए मेरी एक बुनियादी सलाह है कि धूम्रपान बंद करें, विशेष रूप से सेकेंड हैंड स्मोकिंग। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को कमजोर करता है, जिससे उनमें सूजन आ जाती है और जिससे त्वचा पर धब्बे बन सकते हैं।
कोलेजन का प्रयास करें। आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन आपके चेहरे में कोलेजन हो सकता है। रोजाना त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने से आपके चेहरे के दाग-धब्बों को कम किया जा सकता है। त्वचा धीरे-धीरे खोए हुए कोलेजन को वापस उगाएगी, लेकिन आपको मॉइस्चराइज़र के अनुरूप होना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि यह पर्याप्त है। अपने स्किनकेयर शासन का पालन करें। आलस्य न करें और किसी भी फेसलिफ्ट ट्रीटमेंट में जल्दबाजी न करें।
निवारक दृष्टिकोण से, धूप की देखभाल आवश्यक है। त्वचा से होने वाले नुकसान का इलाज किया जा सकता है या नहीं, लेकिन अगर आप इसकी देखभाल करते हैं तो भविष्य में आपकी त्वचा कैसे परिपक्व हो सकती है, इसे आप प्रभावित करेंगे। सुरक्षा के मामले में सनस्क्रीन शासन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। यदि आप त्वचा देखभाल में इस एकल चरण को कभी नहीं चूकते हैं तो यह मदद करेगा। कैथी फील्ड्स कहती हैं, "आप अपने द्वारा बनाए गए अब तक के सबसे बड़े एंटी-एजिंग उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अगर आप धूप से सुरक्षित नहीं हैं, तो आप इस कड़ी मेहनत को पूर्ववत कर सकते हैं।" "आज, जिस तरह से हमने पहले कल्पना नहीं की थी, हम पर वातावरण द्वारा हमला किया जाता है। न केवल सूर्य के साथ बल्कि विभिन्न घनत्व वाले नैनोकणों और रोशनी के साथ, ”डॉ कैथी फील्ड्स कहते हैं।
सूर्य की किरणों का सीधा संबंध उम्र से है। डॉ केटी रोडन कहते हैं: "सूर्य के संपर्क में त्वचा का सबसे बड़ा दुश्मन है। यूवीए प्रकाश की उम्र बढ़ने की तरंग दैर्ध्य है और पूरे वर्ष, पूरे दिन मौजूद रहती है। "सूरज गहराई से प्रवेश करता है, और कोलेजन टूट जाता है," डॉ केटी रोडन ने कहा। यूवीबी एक जलती हुई किरण है जो एपिडर्मिस को नष्ट कर देती है। यह त्वचा की सतह पर लालिमा और संभावित त्वचा कैंसर का कारण बनता है और अंत में, त्वचा कैंसर। डॉ केटी रोडन कहते हैं, "आपको अपनी धूप से सुरक्षा की ज़रूरत है, चाहे बादल छाए हों, बारिश हो या तेज धूप हो क्योंकि यह आपकी त्वचा के लिए हर दिन 'धूप' होती है।"
मेरे कई क्लाइंट मुझसे कॉस्मेटिक सर्जरी के बारे में पूछते हैं या यहां तक कि टमी टक भी करवाते हैं। हालांकि, 45 साल की उम्र के बाद महिलाओं के लिए इन कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की सिफारिश नहीं की जा सकती है क्योंकि एस्ट्रोजन का स्तर कम हो रहा है, और यह उपस्थिति में सुधार करने के लिए उल्टा जा सकता है। इसके अलावा, चालीस के दशक की त्वचा सीबम से भर सकती है।
छिद्रों को साफ और डी-क्लोग करने के लिए सैलिसिलिक एसिड लगाने से। इसलिए, ज्यादातर समय, सबसे अच्छे विकल्प मौखिक उत्पाद होते हैं जो कम कठोर होते हैं, जैसे रोडन एंड फील्ड्स पोयर क्लींजिंग टूल। आपकी त्वचा को बनाए रखने और उसकी उम्र बढ़ने को रोकने का आदर्श तरीका है कि आप अपनी त्वचा की उम्र के अनुसार एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन बनाए रखें। मैं सफाई, छूटना और मॉइस्चराइजिंग के साप्ताहिक सौंदर्य व्यवस्था की सिफारिश करता हूं।
आपकी त्वचा को जवां और चमकदार बनाए रखने के लिए दो आवश्यक तत्व हैं धूप और पानी। तो, आपके चालीसवें वर्ष के लिए मेरे समाधान में यूवी संरक्षण के साथ एक एंटी-एजिंग सनस्क्रीन और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए आपके सौंदर्य शासन में एक सनलैम्प उपचार शामिल है। इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना और सेलुलर क्षति को दूर रखना आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ उम्र के धब्बे और झुर्रियों वाली महिलाओं के लिए मेरे स्किनकेयर सुझाव दिए गए हैं:
1. बाहर जाते समय 30 या अधिक के एसपीएफ वाले एंटी-एजिंग सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
2. हर दिन ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं।
3. सुबह में, शुद्ध सनस्क्रीन की एक उदार मात्रा में लें, हल्के ढंग से लागू नहीं। सुनिश्चित करें कि आप ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिसमें 30 या उससे अधिक का एसपीएफ़ हो। एक गैर-चिकना सनस्क्रीन का प्रयोग करें जिसमें सुगंध न हो।
त्वचा विशेषज्ञ - सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन (रोडन एंड फील्ड्स ने हेल्थ डॉट कॉम द्वारा परिपक्व त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन के रूप में नामित) जुलाई 19 2021
कोई फर्क नहीं पड़ता कि मौसम का पूर्वानुमान क्या कहता है, सनस्क्रीन एक ऐसा कदम है जिसे आपको दिन के लिए बाहर जाने से पहले कभी नहीं छोड़ना चाहिए। एसपीएफ़ लगाने (और फिर से लगाने!) आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है, जिससे अप्रिय सनबर्न, त्वचा कैंसर, और समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतक जैसे काले धब्बे और झुर्रियों की संभावना कम हो जाती है। दुकान में हमारे सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन के बारे में और जानें।
चाहे आप एक प्राकृतिक एसपीएफ़, सस्ती सनस्क्रीन, या कुछ अतिरिक्त सुरक्षा की तलाश में हों, आपके लिए एक सनस्क्रीन है। यहाँ त्वचा विशेषज्ञ, डॉ रोडन और डॉ फील्ड की सलाह दी गई है।
जब हम 40 साल के हो जाते हैं, तो हमें आंखों के आसपास की त्वचा में ढील दिखाई दे सकती है। आंख क्षेत्र के आसपास की त्वचा असमान हो सकती है, और ताजा और युवा रहने के लिए लुक को सही करने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ चीजें हमेशा आपके फेस पैक का हिस्सा होनी चाहिए।
ये क्रीम त्वचा की लोच बनाए रखने और त्वचा को उसकी पूर्व युवा अवस्था में लाने में मदद करती हैं। रोडन और फील्ड्स एक्सफोलिएशन स्क्रब से एक्सफोलिएट करना भी मृत कोशिकाओं के चेहरे को साफ करने के लिए जरूरी है जो आंखों के आसपास सूजन पैदा कर सकते हैं।
रोडन और फील्ड्स में आपकी भौहें भी ब्रो डिफाइनिंग बूस्ट से ढकी होती हैं, क्योंकि आपकी भौंहों को भी कोमल प्रेम की आवश्यकता होती है।
भौहें आमतौर पर उम्र के साथ काली हो जाती हैं। इस प्रकार, जीवन का यह चरण पुरुषों और महिलाओं के लिए गर्व का स्रोत होना चाहिए। फिर, अंत में, हम देखते हैं कि कैसे हमारी भौहें धूसर हो जाती हैं, आमतौर पर लगभग 40 या 45 और इसे उम्र के धब्बे के रूप में जाना जाता है।
आप शायद अपने ४० के दशक तक एक दिनचर्या के महत्व को जानते हैं, लेकिन हम आपको याद दिलाना चाहेंगे कि जब जीवन व्यस्त होता है तो इसे भूलना आसान होता है! दिन में दो बार - सुबह और रात - परिणाम देखने के लिए अपना स्किनकेयर रूटीन लागू करें। इस नस में, सुनिश्चित करें कि आप अपनी दिनचर्या में हर कदम उठाते हैं, क्योंकि हर कदम आखिरी कदम पर बनता है। आपको नियमित रूप से संपूर्ण आहार या कार्यक्रम का उपयोग करके अपनी त्वचा पर ध्यान देने योग्य परिणामों की आशा करनी चाहिए।
चरण 1: अपना चेहरा साफ करना
उदाहरण के लिए, आपके लिए हर रात गंदगी और तेल हटाने के लिए फेशियल क्लीन्ज़र लगाने का महत्व आवश्यक है। आपका चुना हुआ क्लींजर मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करने में मदद करने के लिए एएचए या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ धीरे से एक्सफोलिएट कर सकता है। आप अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर सप्ताह में 1-3 बार एक्सफोलिएट करना चाहते हैं।
एंटी-एजिंग के लिए फिर से परिभाषित करें | क्ले क्लींजर या वाश
मलिनकिरण और सूरज की क्षति के लिए रिवर्स शासन | cleanser
एडल्ट एक्ने के लिए बेदाग रेजीमेन - एंटी-एजिंग | cleanser
संवेदनशील त्वचा के लिए सुखदायक आहार | क्लींजर, क्रीम
टोनर त्वचा को चिकना करने में मदद करता है और अगले चरण को अवयवों में प्रवेश करने की अनुमति देता है। टोनर पोर्स को भी साफ करेंगे।
"टोनर आमतौर पर चेहरे को धोने के बाद अवशिष्ट अशुद्धियों को कुशलता से हटाकर त्वचा को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है। टोनर त्वचा को शांत करेगा, त्वचा को कस देगा या त्वचा के प्रकार और सूत्र में सामग्री के आधार पर तेल उत्पादन को संतुलित करेगा।
उम्र बढ़ने के ध्यान देने योग्य संकेतों को आई क्रीम से दूर किया जा सकता है जो आंखों के नीचे के क्षेत्र को पतला करती हैं और उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाती हैं। हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ स्वीकार करते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आंख क्षेत्र उम्र के पहले लक्षण प्रदर्शित करता है। तो, सोचें कि कौवा के पैर अंडर-आई बैग्स, डार्क सर्कल्स एक बेहतरीन आई क्रीम एक बेहतरीन उपाय हो सकता है।
इसके जवाब में आपको आई क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए, जैसे कि REDEFINE मल्टी-फंक्शन आई क्रीम, सुबह और रात, अपनी आंखों के पास उम्र बढ़ने के स्पष्ट संकेतों से लड़ने के लिए।
यदि आप अपने स्किनकेयर लक्ष्यों में गहरी हाइड्रेशन या शक्तिशाली रेटिनल बूस्टिंग उत्पादों की इच्छा रखते हैं तो यह चरण वैकल्पिक है। सबसे पहले, हाइड्रेशन के लिए एक्टिव हाइड्रेशन सीरम आज़माएं। फिर, रेटिना सीरम के लिए हमारे REDEFINE गहन नवीकरण सीरम का प्रयास करें।
यदि आप एक क्रीम या लोशन पसंद करते हैं, तो उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र विशिष्ट एंटी-एजिंग लाभों में मदद करेगा और आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करेगा। इसी तरह, एसपीएफ़ बोनस के साथ किसी एक को चुनने से आपकी त्वचा से उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों को रोकने में मदद मिलती है।
हालांकि अपनी दिनचर्या में कोई भी कदम चूकना आकर्षक हो सकता है, खासकर जब आप थके हुए हों। हर कदम आपके अगले कदम की तैयारी है।
सबसे पहले यदि आप कम से कम डेढ़ हफ्ते की कसरत करने के लिए प्रतिबद्ध हैं तो अतिरिक्त लाभ बहुत अधिक हैं। आप या तो एक बुद्धिमान घड़ी या एक ऐप चाहते हैं जो आपके कदमों को ट्रैक कर सके और एक दिन में कम से कम 10,000 कदम हासिल कर सके।
दूसरे, दिन भर पानी पीना भी याद रखें। आपके फ़ोन या स्मार्टवॉच पर वॉटर रिमाइंडर प्राप्त करके आपको हाइड्रेट रखने में मदद मिल सकती है। एक बार जब आप अर्धशतक में होंगे तो स्वस्थ दिनचर्या से चिपके रहना फायदेमंद होगा।
पूरक कोलेजन एक जादू विरोधी उम्र बढ़ने परी जादू की तरह लगता है। अंत में, प्रोटीन को निगलने का एक तरीका जो आपकी त्वचा के लिए प्रभावी रूप से एक मचान के रूप में कार्य कर सकता है, वह है पकने, झुर्रियों और बढ़ती रेखाओं से बचना।
ये उत्पाद ऐलिस इन वंडरलैंड के "ड्रिंक मी," एक स्पर्श नशीला, शॉट्स से लेकर पाउडर और टैबलेट तक भी दिखाई दे सकते हैं।
इस विश्वास को नेचुरल मेडिसिन जर्नल में एक रिपोर्ट द्वारा पुष्ट किया गया, जिसमें पाया गया कि छह महीने तक आहार पूरक कोलेजन बूस्टर टीएम लेने वाली महिलाओं के लिए छिद्रों और हाइपरपिग्मेंटेशन स्पॉट की उपस्थिति में काफी सुधार हुआ था।
'टाइप I कोलेजन,' त्वचा विशेषज्ञ डॉ अनीता स्टर्नहैम कहते हैं, "हमारी त्वचा में सबसे प्रचुर मात्रा में कोलेजन है और आंतरिक और बाहरी दोनों उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप जल्दी से समाप्त हो जाता है।
"यह समझ में आता है कि शरीर के लिए जैवउपलब्ध टाइप 1 कोलेजन पोषक स्रोत प्रदान करने से त्वचा में कोलेजन स्टोर को रिचार्ज करने और प्राकृतिक त्वचा मचान को बढ़ाने में मदद मिलेगी।"
उकेलेघे कहते हैं, 'कोलेजन के साथ सप्लीमेंट्स पर निष्कर्ष कमजोर हैं, लेकिन सकारात्मक सबूत मौजूद हैं। 'यह आवश्यक है कि पूरक के लाभों को बढ़ाने के लिए विटामिन सी जैसे अतिरिक्त विटामिनों को हाइड्रोलाइज्ड किया जाए।'
पोषक तत्व आपके रक्तप्रवाह में तेजी से अवशोषित होते हैं। इसके अलावा, ये कोलेजन पेप्टाइड्स आपके कोलेजन को आपके शरीर में अधिक शामिल करने के लिए आपकी त्वचा में फ़ाइब्रोब्लास्ट को सक्रिय करते हैं।
हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन का उच्च अनुपात जो आप अपने सिस्टम में डालते हैं, आपके शरीर में 90-95% कोलेजन पेप्टाइड्स को लक्ष्य तक पहुंचने की अनुमति देते हैं।
ये कोलेजन सप्लीमेंट आपके आहार में सहायता कर सकते हैं। इसकी उच्च ग्लाइसीन मात्रा के कारण, कोलेजन पेट में एसिड के विकास को बढ़ाता है जो बेहतर भोजन पाचन को बढ़ावा देता है।
यह सिर्फ त्वचा नहीं है जो आपके चेहरे पर बदलती है। कोलेजन और इलास्टिन में कमी और एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के कारण आप अपने शरीर को सूखा, तंग और खुजली महसूस कर सकते हैं। इसके बाद, नहाने या शॉवर के बाद, अपने शरीर के तेल की मालिश करें और हाइड्रेशन के स्तर को फिर से भर दें और सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा में नमी बनी रहे। मैं सक्रिय हाइड्रेशन बॉडी रीप्लेनिश का उपयोग करने की सलाह देता हूं। हाइड्रेटेड त्वचा जवां दिखने लगती है।
स्किनकेयर के लिए मुख्य बात है स्वस्थ आहार लेना और पानी पीना। त्वचा को जवां, ग्लोइंग लुक देने के लिए आपको अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करनी चाहिए। आप उन खाद्य पदार्थों के साथ संतुलित आहार खा रहे हैं जो आपके लिए अच्छा काम करते हैं और ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं जिनमें बहुत अधिक चीनी और शराब हो। शराब का सेवन कम करने से कोलेजन की हानि हो सकती है।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक गिलास शराब है, तो इसे एक गिलास पानी पीने के बारे में सोचें। शराब पीने से आप निर्जलित हो जाएंगे। इस प्रक्रिया में, आपकी त्वचा को नुकसान होता है, विशेष रूप से चेहरे पर, जहां बहुत सारी त्वचा गर्दन और चेहरे पर होती है। शराब आपके रक्त में पानी की मात्रा में कमी का कारण बन सकती है और आपको अपनी प्राकृतिक नमी और लोच खोने के जोखिम में डाल सकती है।
माई ईज़ी फॉलो स्किनकेयर टिप्स उन लोगों के लिए जो अपने चालीसवें वर्ष में हैं और अपने अर्द्धशतक में जा रहे हैं।
आप स्वास्थ्य के परिणाम कब देखने वाले हैं?
किसी भी स्किनकेयर रूटीन के परिणाम दिखने में आमतौर पर लगभग चार सप्ताह लगते हैं। हालांकि, सुबह और रात दोनों समय इसका लगातार इस्तेमाल किया जाता है। नतीजतन, आप अपने एंटी-एजिंग स्किनकेयर लक्ष्यों को दिन में दो बार पूरा कर सकते हैं और पूरे आहार के साथ सर्वोत्तम त्वचा परिणाम देखने के लिए लापता कदमों से बच सकते हैं।
कोलेजन की खुराक जोड़ना "त्वरित जीत" नहीं है क्योंकि अधिकांश कोलेजन की खुराक में अंतर देखने के लिए 30 दिनों की आवश्यकता होती है।
वे एक जीवन शैली के निर्णय हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए क्योंकि उनका कहना है कि यदि आप उन्हें नियमित रूप से नहीं लेते हैं तो उनका कोई मूल्य नहीं है। 'याद रखें, व्यायाम कक्ष में फिट होने में समय और प्रयास लगता है - वही आपकी त्वचा के लिए जाता है।
सौंदर्य संपादक महिला स्वास्थ्य पत्रिका का सारांश - कोलेजन की खुराक
पिछले महीनों में, मैंने विकास 18 की कोशिश की और कोलेजन पाउडर से बहुत प्रभावित हुआ, 'डब्ल्यूएच सौंदर्य लेखक पेर्डिता नौरिल कहते हैं। 'यह हल्का लगता है, और मेरी त्वचा में अधिक उछाल है।
यह अजीब नहीं है कि सौंदर्य ठेकेदार बॉबी ब्राउन ने इसे इसलिए बनाया ताकि आप प्रभावशाली परिणामों की उम्मीद कर सकें। लेकिन, दुर्भाग्य से, वह आधा-आधा कुछ नहीं करती।'
अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें + क्या आप अपनी त्वचा की अत्यधिक देखभाल कर सकते हैं अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें आपकी त्वचा का प्रकार यह समझने में आवश्यक है कि कैसे लेना है
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