Was ist Growth Mindset vs. Fixed Mindset?
Wird die Art und Weise, wie wir über uns selbst und unsere Fähigkeiten denken, unser Leben beeinflussen, egal ob wir eine Wachstums- oder eine feste Denkweise haben? Ohne Frage. Die Art und Weise, wie wir über unsere Intelligenz und unsere Fähigkeiten nachdenken, beeinflusst, wie wir uns fühlen und was wir tun, ob wir an neuen Gewohnheiten festhalten und ob wir uns neue Fähigkeiten aneignen.
Sie haben eine Wachstumsmentalität, wenn Sie glauben, dass sich Ihr Intellekt und Ihre Fähigkeiten im Laufe der Zeit entwickeln und wachsen können. Wenn Sie eine feste Mentalität haben, glauben Sie, dass Wissen eine feste Ware ist. Wenn Sie also in irgendetwas nicht großartig sind, werden Sie davon ausgehen, dass Sie darin nie großartig sein werden.
Bei Mindset Health dreht sich alles um die Fähigkeit für uns, eine wachstumsorientierte Denkweise zu entwickeln und Menschen zu einer positiven Einstellung zum Lernen zu inspirieren. Mit Blick auf Entwicklung vs. feste Denkweisen möchte ich die Wissenschaft untersuchen und sehen, ob Menschen ihre Denkweise im Laufe der Zeit ändern können.
Die Psychologin Dr. Carol Dweck von der Stanford University beschrieb zuerst die Wachstumsmentalität. Dweck untersuchte, warum sich bestimmte Menschen im Leben anstrengen und andere sich in ihrer bahnbrechenden Forschung auszeichnen.
In einer Studie erhielten Schüler der Oberstufe Rätsel, die von einfach bis anspruchsvoll reichten. Zur Überraschung der Forscher begrüßten einige Studenten das Scheitern und betrachteten es als Lernerfahrung; Diese optimistische Mentalität wurde als „Growth Mindset“ bekannt, das Dweck später prägte.
Entgegen der landläufigen Meinung hat die Forschung herausgefunden, dass es effektiver ist, die Methode zu loben als Geschick oder natürliche Fähigkeit. Vor allem Anstrengung, Taktik, Entschlossenheit und Belastbarkeit sollen belohnt werden. Diese Mechanismen sind entscheidend, um aussagekräftiges Feedback zu geben und eine produktive Schüler-Lehrer-Beziehung zu fördern.
Obwohl eine Anstrengung ein wesentlicher Bestandteil der Kultivierung einer Wachstumsmentalität ist, sollte sie nicht im Vordergrund des Lobes stehen. Sie können sich bemühen, immer zu lernen und sich zu verbessern. Wenn Sie eine Wachstumsmentalität kultivieren, sagen Sie sich nach Abschluss einer Mission weiterhin „große Anstrengung“, aber suchen Sie beim nächsten Mal trotzdem nach Möglichkeiten, sich zu ändern – damit Sie sich sowohl kurz- als auch langfristig gut fühlen.
Die Wissenschaft hat uns früher gesagt, dass sich das menschliche Gehirn nach dem Säuglingsalter nicht mehr entwickelt, aber jetzt erkennen wir, dass das Gehirn ständig wächst und sich verändert. Viele Teile des Gehirns passen sich unserem Leben und unseren Erfahrungen an, und unsere „Software“ kann durch Bildung erheblich verbessert und verbessert werden.
Bildung wirft neues Licht in dunkle Räume.
Trotz dieser wissenschaftlichen und neurologischen Tatsache glauben einige Leute immer noch, dass Sie auf die Fähigkeiten und die Intelligenz beschränkt sind, mit denen Sie geboren wurden. Carol Dweck, Psychologin an der Stanford University, war die erste, die den Begriff der festen und wachstumsorientierten Denkweise untersuchte.
Was ist ein Growth Mindset vs. Fixed Mindset?
Eine feste Mentalität: Menschen mit dieser Denkweise glauben, dass ihr Intellekt fixiert ist und unverändert bleiben wird.
Eine Wachstumsmentalität: Menschen mit dieser Denkweise glauben, dass ihr Intellekt und ihre Fähigkeiten durch harte Arbeit, Übung und ständige Weiterentwicklung durch Lernen verbessert werden können.
Was ist ein Growth Mindset vs. Fixed Mindset?
Menschen mit einer festen Mentalität gehen davon aus, dass ihr Intellekt und ihre Fähigkeiten inhärent sind. Daher folgern Menschen mit einer festen Mentalität, dass sie ein gewisses Maß an [Intelligenz] haben, und das war's, also sind ihr Lebensinhalt und ihre Lebensziele, die ganze Zeit schlau auszusehen und niemals dumm auszusehen.
Menschen mit Wachstumsmentalität, auf der anderen Seite erkennen, dass es ein vorübergehender Zustand sein kann, in etwas nicht zu lernen oder gut zu sein – damit sie sich nicht schämen oder versuchen müssen, zu beweisen, dass sie schlauer sind als sie sind.
Mitarbeiter / Führungskräfte mit Wachstumsmentalität erkennen diese an. Angenommen, Sie sehen, dass Ihre Stärken und Fähigkeiten durch harte Arbeit, gute Bildung, Ausdauer und Belastbarkeit entwickelt werden können. Bildung eröffnet zum Beispiel neue Horizonte.
Was genau ist ein Growth Mindset im Vergleich zu einem Fixed Mindset?
Intelligenz und Talent gelten als Eigenschaften, die sich in einem Wachstumsdenken entwickeln und im Laufe der Zeit steigern können.
Das soll nicht heißen, dass Menschen mit einer Wachstumsmentalität glauben, der nächste Einstein zu werden; Es gibt immer Variablen in dem, was wir alle erreichen können. Eine Wachstumsmentalität bedeutet im Grunde, dass Menschen glauben, dass ihr Wissen und ihre Fähigkeiten durch harte Arbeit und Taten verbessert werden können.
Eine Wachstumsmentalität akzeptiert auch, dass Misserfolge ein unvermeidlicher Teil des Lernprozesses sind und ermutigt die Menschen, durch wachsende Motivationsanstrengungen „zurückzuspringen“.
Eine wachstumsorientierte Denkweise betrachtet „Fehler“ als vorübergehend und veränderlich und ist daher für Lernen, Belastbarkeit, Motivation und Erfolg unerlässlich.
Bildung ist eine Zierde des Wohlstands und eine Zuflucht im Unglück.
Menschen mit einer fixen Mentalität glauben, dass Eigenschaften wie Geschick und Intelligenz fixiert sind. Sie glauben, dass sie mit der Menge an Intelligenz und natürlichen Fähigkeiten geboren werden, die sie im Erwachsenenalter erreichen können.
Ein zielstrebiger Mensch vermeidet Hindernisse im Leben, gibt leicht auf und wird vom Erfolg anderer Menschen eingeschüchtert oder bedroht. Dies liegt zum Teil daran, dass eine feste Mentalität Intellekt und Talent als etwas ansieht, das Sie „sind“ und nicht als etwas, das Sie erschaffen.
Feste Denkweisen können negatives Denken erzeugen. Eine Person mit einer festen Mentalität kann zum Beispiel bei einer Aufgabe scheitern und annehmen, dass sie nicht schlau genug ist, um sie zu erledigen. Eine Person mit einer wachstumsorientierten Denkweise wird an der gleichen Aufgabe scheitern und davon ausgehen, dass sie mehr trainieren muss.
Laut der Studie von Dweck und anderen steigert eine Wachstumsmentalität die Motivation und den Studienerfolg.
Eine Studie untersuchte die akademische Freude von Studenten, nachdem sie etwas über die Neuroplastizität des Gehirns erfahren hatten.
Durch drei einstündige Sitzungen zur Gehirnfunktion wurden die Schüler motiviert, eine Wachstumsmentalität anzunehmen. Die „Kontrollgruppe“ wurde während des Experiments darüber informiert, dass es verschiedene Formen der Intelligenz gibt. Schüler in der Gruppe mit Wachstumseinstellung zeigten eine wesentlich höhere Begeisterung und Wertschätzung für Naturwissenschaften als Schüler in der Kontrollgruppe.
In einer anderen Studie führte die Vermittlung einer Wachstumsmentalität bei Schülern der Mittelstufe zu mehr Engagement und akademischem Erfolg. Eine wachstumsorientierte Denkweise ist den Forschern zufolge besonders für Studierende der Naturwissenschaften und Mathematik von Vorteil.
Studien zufolge schnitten Schüler, die eher eine Wachstumsmentalität als eine feste Denkweise befürworteten, in Mathematik, Sprachen und dem Notendurchschnitt (GPA) besser ab.
Um die Ursachen einer Wachstumsmentalität im Gehirn besser zu verstehen, haben Wissenschaftler die elektrische Aktivität im Gehirn gemessen.
Forscher haben mithilfe von Neuroimaging einen Zusammenhang zwischen Wachstumsmentalität und Aktivierung in zwei Hauptbereichen des Gehirns entdeckt:
Darüber hinaus haben Forscher herausgefunden, dass das Gehirn bei wachstumsorientierten Menschen am meisten involviert ist, wenn es gesagt wird, wie es sich entwickeln soll – zum Beispiel Ratschläge, was man beim nächsten Mal besser machen kann.
Wenn einer Person mit einer festen Mentalität Details über ihren Erfolg mitgeteilt werden – zum Beispiel die Testergebnisse –, wird das Gehirn involviert. Das bedeutet, dass Menschen mit einer Wachstumsmentalität mehr auf den Prozess als auf das Ergebnis achten.
Allerdings haben sich nur wenige Studien mit den Gehirnprozessen beschäftigt, die verschiedenen Denkweisen zugrunde liegen. Weitere Forschung ist erforderlich, um die spezifische Gehirnfunktion zu bestimmen, die mit Wachstumsmentalitäten verbunden ist.
Erstaunlicherweise können wir ihre Gehirnfunktionen und Denkgewohnheiten ändern, genauso wie sie ihren Intellekt wachsen und verbessern können.
Die Neurowissenschaft erkennt an, dass das Gehirn auch im Erwachsenenalter weiter wächst und sich weiterentwickelt. Das Gehirn kann wie Plastik im Laufe der Zeit neu geformt werden, wenn sich neue Nervenbahnen entwickeln. Dies hat dazu geführt, dass Wissenschaftler die Neigung des Gehirns zur Veränderung durch Entwicklung und Reorganisation als „Neuroplastizität“.
Forschungen zufolge hat das Gehirn die bemerkenswerte Fähigkeit, neue Verbindungen zu bilden, bestehende zu verstärken und die Geschwindigkeit der Pulsübertragung zu erhöhen. Diese Ergebnisse bedeuten, dass eine Person mit einer festen Denkweise allmählich eine Wachstumsmentalität entwickeln kann.
Es würde helfen, wenn Sie Ihre Mentalität von einer fixen Denkweise zu einer entwicklungsorientierten Denkweise ändern würden, so Dr. Carol Dweck. Dies wird durch neurowissenschaftliche Studien gestützt, die die Formbarkeit von Selbstattributen wie Intelligenz zeigen.
Die Forscher entdeckten, dass die Ausbildung von Studenten über neurowissenschaftliche Beweise, die belegen, dass das Gehirn formbar ist und sich durch Anstrengung entwickelt, ihnen hilft, eine Wachstumseinstellung zu entwickeln.
Bildung ist Ihre stärkste Waffe.
Zu verstehen, dass unser Gehirn darauf programmiert ist, sich zu entwickeln und zu lernen, ist einer der direktesten Wege, um eine Wachstumseinstellung zu fördern. Indem Sie sich neuen Erfahrungen aussetzen, schaffen oder verstärken Sie neuronale Verbindungen, die Ihr Gehirn „neu verdrahten“ und Sie schlauer machen.
Diese Stimme Ihrer Mutter, Ihres Vaters, Ihrer Lehrer, viele Menschen haben eine pessimistische innere Stimme, die sie davon abhält, eine Wachstumsmentalität anzunehmen. Um eine Wachstumsmentalität zu kultivieren, versuchen Sie, Gedanken wie „Ich kann das nicht“ in „Ich schaffe das, wenn ich weiter übe“ umzudrehen.
Während die Gesellschaft oft diejenigen belohnt, die herausragende Ergebnisse erzielen, kann dies für eine Wachstumsmentalität kontraproduktiv sein. Loben Sie stattdessen das Verfahren und den investierten Aufwand. Die Forschung von Dr. Carol Dweck ergab, dass das Belohnen von Engagement gegenüber Ergebnissen in einem Mathespiel den Erfolg steigert.
Versuchen Sie, Feedback zu Ihrer Arbeit zu erhalten. Die Schüler sind motiviert, weiterzumachen, da sie progressives Feedback erhalten, was sie gut gemacht haben und wo sie sich ändern sollten. Feedback ist auch mit einer angenehmen Dopamin-Reaktion verbunden und hilft, eine Wachstumseinstellung zu fördern.
Wenn Sie bereit sind, Ihre Komfortzone zu verlassen, wird dies dazu beitragen, eine Wachstumseinstellung zu entwickeln. Wenn Sie mit einer Herausforderung konfrontiert sind, wählen Sie die schwierigere Wahl, die es Ihnen ermöglicht, sich weiterzuentwickeln.
Misserfolgsniederlagen und anfängliche Verwirrung gehören zum Lernprozess! Wenn Sie etwas Neues ausprobieren, betrachten Sie gelegentliche „Misserfolge“ als konstruktive Lerngelegenheiten und schätzen Sie den Erkundungsprozess auf dem Weg.
Die Wachstumsmentalität besagt, dass Wissen und Talente durch Lernen und harte Arbeit entwickelt werden können. Wachstumsorientierte Menschen betrachten Misserfolge als notwendigen Teil des Lernprozesses und erholen sich von einem „Versagen“, indem sie sich mehr anstrengen. Diese Denkweise wirkt sich positiv auf die Motivation der Studierenden und den Studienerfolg aus. Laut den begrenzten Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften haben Menschen mit einer wachstumsorientierten Denkweise ein aktiveres Gehirn als solche mit einer festen Denkweise – insbesondere in Bereichen, die mit Fehlerkorrektur und Lernen verbunden sind.
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