あなたの2021代のためのスキンケアルーチン-XNUMX-

大規模なデジタルマーケティングサービスの体験

XNUMX代のスキンケアルーチン–ロダンとフィールズ

あなたのXNUMX代のためのスキンケアルーチン

スキンケアの方法：XNUMX代のスキンケアルーチンの詳細ガイド

XNUMX代のスキンケア。これがXNUMX代の肌のためのスキンケア製品に関する私の推薦です。したがって、大きな誕生日は私たちの多くにとって重要な兆候です—過去XNUMX年間と比較して、私たちは肌に変化が見られるかもしれません。

エストロゲンレベルが高いとき、あなたの肌は最も輝きます、そして、ホルモンレベルが減少し始めるとき、あなたの肌の明るさが自然に下がるのを予想してください。したがって、毎年40歳からコラーゲンの20％を失っています。ですから、私たちのコラーゲンの供給は、私たちが1代に達するまでに落ち込んでいます。低エストロゲンレベルもコラーゲンの損失に寄与する可能性があります、

あなたの40代のための私のProTipスキンケアルーチンは何ですか？

XNUMX代のスキンケア。これがXNUMX代の肌のためのスキンケア製品に関する私のアドバイスと推奨事項です。したがって、大きな誕生日は私たちの多くにとって重要な兆候です—過去XNUMX年間と比較して、私たちは肌に変化が見られるかもしれません。

エストロゲンレベルが高いとき、あなたの肌は最も輝きます、そして、ホルモンレベルが減少し始めるとき、あなたの肌の明るさが自然に下がるのを予想してください。

低エストロゲンレベルはまた、コラーゲンの喪失、骨の枯渇および劣化の一因となる可能性があり、細い線は以前よりもしっかりと刻まれているように見える場合があります。
たとえば、40代で肌のハリに目立った変化が見られるようになるかもしれません。しわ、小じわ、日焼けによるダメージに加えて、コラーゲンのボリュームの低下、弾力性の低下を経験することができます。

同様に、後者もダークスポットの形で変色として現れることがあります。したがって、ライフスタイルの変更に加えて、スキンケアについて学び、最高のスキンケアルーチンを作成することで、XNUMX代を通して前進しながら最高の外観を得ることができます。

ライフスタイルと比較した遺伝学、素晴らしい肌の遺伝学を持っていますか？

まず、20歳の老化に関しては、遺伝学が老化の40％を占めています。また、日光への曝露、タバコ、飲酒、ダイエットはすべて上記の一部です。

要するに、答えは両方のビットです。遺伝学は、最も有害なタイプの皮膚がん、にきびや湿疹、および黒色腫に対する感受性の原因となる可能性があります。

しかし、あなたのお母さんが彼女の驚くべき輝く肌の遺伝子を伝えたとしても、あなたが不健康な選択に満ちたライフスタイルを選ぶなら。あなたは必要以上に早く年をとることに貢献しています。

加齢とともに皮膚が変化するのはなぜですか？

したがって、40年が経過すると、皮膚の変化が老化の顕著な兆候に影響を及ぼします。つまり、体のコラーゲンの発達の低下、ヒアルロン酸の枯渇、弾性繊維の喪失などです。その後、XNUMX代になると肌が乾燥し、デリケートなシワやシワが目立ちます。

さて、私はこれがそれほど楽しいように聞こえないことを知っていますか？しかし、良いニュースは、よく考えられたスキンケアルーチンが毎日の朝と夕方のアンチエイジングルーチンによって老化の兆候を減らすことです。

スキンケアクイズ

あなたのスキンケアルーチンで助けが必要です

無料のオンラインクイズ

あなたの肌のしわに対応する方法

私の秘訣は、アンチエイジングクリームに頼り、アルコールの消費を避け、睡眠ルーチンを強化し、日光への露出への依存を制限することです。

ダイエットはどうですか？ —私のアフタヌーンティーでは、紅茶の葉から作られたお茶を選びます。しわや小じわを減らすのに役立ちます。 —辛い食べ物、油っぽい食べ物、脂肪の多い食べ物はありません。 —抗酸化物質はこの年齢の肌に不可欠なので、ビタミンCまたはEを選択してください。

野菜から最適なビタミンCを確実に摂取していましたか？ —カフェインが多すぎるのを避けるのは難しいですが—オメガ3脂肪酸が豊富な魚をもっと食べる。これらの栄養素を含めると、肌の酸性度のバランスをとることができます。

あなたの必須のスキンケアアイテムは何ですか？あなたへの私のヒントは、あなたが残業するアンチエイジング製品に投資するべきであるということです。広域スペクトル製品を探してください。

40代のスキンケアルーチンに組み込む主な成分

レチノイドを閲覧する– Rodan andFieldsの6つの製品

つまり、ビタミンA誘導体はレチノールとレチナールであり、プロビタミンAカロテノイドはこのグループの一部です。このタイプのビタミンAの最も頻繁な供給源は、スキンケアのレチノールクリームですが、血清や油に含まれていることがよくあります。

さらに、レチノールはレチノールよりもコラーゲンの発達を促進しますが、肌にやさしいです。

ロダンアンドフィールズリディファインリニューアルセラム 網膜MDテクノロジーで処方され、生分解性の使い捨てカプセルで提供されます。したがって、皮膚科医は、レチノイドで作られたアイテムを使用するときは、過度の日光への露出を避けることが最善であると推奨しています。

私の推奨は、これらの製品をPMスキンケアルーチンに含めることです。さらに、日焼け止め対策を一貫して実施することは、実際、SPFで定期的に行われます。太陽は肌の老化の一番の原因です。

ダークスポットや色素沈着はどうですか？

XNUMX年間の日光への曝露の後、私たちの肌の天然色素はより色素沈着します。

あなたの肌に影響を与えるすべての外的要因に対処するためのあなたの頼りになるアプローチは何ですか？あなたへの私の頼りになる質問。もちろん、最も重要なことはよく眠ることです。また、アルコール摂取量を減らすことも不可欠です。

私の基本的なスキンケアルーチンはシンプルで、皮膚科医に触発された高価ではない製品を軽視しません。優れたクレンザーと朝の保湿剤が含まれています。その後、ふっくらと栄養を与えるオイルまたはジェルベースの美容液を使用します。

今すぐ閲覧–より良い、より速い、その他の結果 –革新的なダークスポットコレクターが機能し、これまでにない最高の肌をわずかな価格で実現します。

ターゲットアプリケーションを使用したこのダークスポットコレクターの目的は何ですか？

リバースターゲットダークスポットコレクターは、老化、にきび、日光への曝露、またはホルモンの不均衡によって引き起こされる持続的なダークスポットについて専門家に相談する代わりに、自分で行う方法です。その結果、2021年初頭に製品が利用可能になります。

完全な開示のために、私は購入しました リバースレジメン ターゲットダークスポットコレクター付き。

この革新的なダークスポットコレクターは、特定の変色領域をターゲットにするように設計されており、顔全体ではるかに均一な肌のトーンをもたらします。このダークスポットトリートメントは、環境の影響から肌を保護しながら、肌のトーンを均一にします。

私は59月に2017歳になり、オーストラリアの極端な夏にさらされた肌を持っています。 XNUMX年に、私は R + F Soothe その後、2018年にリバースレジメンに切り替えました。（ランプアップアプローチを使用）その後、2019年後半に、オーストラリアの夏にRedefinedに移行し、これらXNUMXつのレジメンを交互に切り替えました。

Rodan and Fields Bakuchiolを閲覧–敏感肌用

バクチオールの発音は？ Ba-Koo-ヒール

バクチオールは植物由来の製品で、レチノールと同様の肌への効果がありますが、刺激はありません。だから、敏感肌の方にはぴったりです。ある種のレチノールは動物性食品に由来します。

そのため、バクチオールとも呼ばれるオランダビユはバクチオールを生産します。したがって、製品に含まれるバクチオールの供給源を確認することが不可欠です。

バクチオール、レチノールの優しい、植物ベースの姉妹

長年の最愛の人レチノールの植物ベースの兄弟です。しかし、それはレチノールと同じ輝く肌を高める効果がありますか？それとも、まったく別の獣ですか？

100％の植物ベースの成分は、アーユルヴェーダで長い間利用されてきた東アジアの植物の種子と葉に由来します。近年のいくつかの研究は、それがレチノールと同様の効果を持っていることを示しましたが、その物質が引き起こすかもしれない刺激はありません。

たとえば、REDEFINE RestorativeCremeは フィールズ+ロダンソースバクチオールから安全で倫理的に収穫された食用バクチオール種子からのバクチオールソースから。

ペプチドを含むロダンとフィールズの製品を閲覧する

ペプチドは、肌のハリ、質感、弾みの視認性を高めます。ペプチドは肌の細胞を刺激し、肌の見た目を若くし、コラーゲンやエラスチンの生成などの機能を果たします。ペプチドは、コラーゲンなどのアンチエイジング保護であるタンパク質です。ペプチドがないと、コラーゲンは機能しません。言い換えれば、皮膚はコラーゲンなしでは老化に対する保護がありません。

ペプチドは、科学者と皮膚科医が協力して明らかな老化症状（小じわ、しわ、ハリの喪失）に対処する数少ないスキンケア成分のXNUMXつです。ただし、ペプチドの利点は短期的なものよりも深刻です。この検証された成分はスキンケアの時間にテストされており、皮膚科医によってまだアドバイスされています。

ペプチドは、より実質的なものからより耐久性のあるものまで、肌に多くの明確な利点を提供します。要するに、あなたの40代では、それらはあなたのスキンケアを大きく補完することができます。

禁煙します

私の基本的なアドバイスのXNUMXつは、喫煙、特に間接喫煙をやめることです。喫煙は血管を弱め、血管を腫れさせ、皮膚にシミを作る可能性があります。

あなたのXNUMX代のためのコラーゲンサプリメント。

コラーゲンを試してみてください。気づかないかもしれませんが、顔にコラーゲンを入れることができます。毎日肌に保湿クリームを塗ることで、顔のシミを減らすことができます。皮膚は失われたコラーゲンを徐々に元に戻しますが、保湿剤と一貫性を保ち、それが十分であることを確認する必要があります。あなたのスキンケア体制に従ってください。怠惰になって、フェイスリフト治療に突入しないでください。

スキンケアルーチン–XNUMX代の肌に欠かせないSPF

予防の観点から、サンケアは不可欠です。皮膚に起因する害は治療することも治療しないこともできますが、それを治療すれば、将来の皮膚の成熟に影響を及ぼします。日焼け止めは、保護の観点から体制の最も重要な側面です。あなたがスキンケアのこの単一の段階を決して逃さなかったならば、それは助けになるでしょう。「これまでに作成した中で最大のアンチエイジング製品を使用できますが、太陽から保護されていない場合は、このハードワークを元に戻すことができます」とキャシーフィールズは言います。「今日、私たちが以前は想像もしていなかった方法で、私たちは雰囲気に襲われています。太陽だけでなく、さまざまな密度のナノ粒子や光もあります」とキャシー・フィールズ博士は付け加えます。

太陽光線は老化に直接関係しています。ケイティ・ロダン博士は次のように述べています。「太陽への露出は肌の最悪の敵です。 UVAは光の老化波長であり、XNUMX年を通してXNUMX日中存在します。「太陽は深く浸透し、コラーゲンは分解します」とケイティ・ロダン博士は言いました。 UVBは、表皮を破壊する燃焼光線です。皮膚の表面に発赤や皮膚がんの可能性を引き起こし、最終的には皮膚がんを引き起こします。「曇り、雨、明るいなど、肌にとって毎日「晴れ」であるため、日焼け止めが必要です」とケイティ・ロダン博士は言います。

私はXNUMX代でどのような美容整形手術を受けるべきですか？

私のクライアントの多くは、美容整形について、あるいはおなかのタックをするように私に尋ねます。ただし、これらの美容処置は、エストロゲンレベルが低下しているため、45歳以降の女性には推奨されない場合があり、外観を改善することは直感に反する可能性があります。さらに、XNUMX代の肌は皮脂で詰まる可能性があります。

サリチル酸を塗布して毛穴をきれいにし、詰まりを取り除きます。したがって、ほとんどの場合、最良の選択肢は、次のようなそれほど厳しくない経口製品です。 ロダンアンドフィールズポアクレンジングツール。 お肌を維持し、老化を防ぐ理想的な方法は、お肌の老化に合わせて適切なスキンケアレジメンを維持することです。クレンジング、角質除去、保湿の毎週の美容法をお勧めします。

若々しい顔色の秘訣

お肌を若々しく輝かせるためには、太陽と水が欠かせません。だから、あなたのXNUMX代への私の解決策は、早期老化を防ぐためにあなたの美容体制にUV保護とサンランプ治療を備えたアンチエイジング日焼け止めを組み込むことを含みます。さらに、抗酸化物質が豊富な食品を食べ、細胞の損傷を防ぐことは、肌を若々しく保つために不可欠です。シミやシワのある女性のための私のスキンケアの提案は次のとおりです。

1.屋外に出るときは、SPFが30以上のアンチエイジング日焼け止めを使用してください。

2.毎日広範囲の日焼け止めを塗ります。

3.朝、軽く塗っていない純粋な日焼け止めをたっぷりと取ります。 30以上のSPFを含む日焼け止めを選択してください。香りのないべたつかない日焼け止めを使用してください。

皮膚科医–最高の日焼け止め（RodanとHealth.comによって成熟肌に最適な日焼け止めとして指定されたフィールド）19年2021月XNUMX日

天気予報が何を言っていても、日焼け止めはその日の外に出る前に決して省略してはならない一歩です。 SPFを適用する（そして再適用する！）ことで、太陽の有害な紫外線から肌を保護し、不快な日焼け、皮膚ガン、ダークスポットやシワなどの早期老化の兆候の可能性を減らします。ショップで最高の日焼け止めの詳細をご覧ください。

あなたが自然なSPF、手頃な価格の日焼け止め、または何か特別な保護を探しているかどうかにかかわらず、あなたのための日焼け止めがあります。皮膚科医、ロダン博士とフィールズ博士が推奨するものは次のとおりです。

あなたの目の領域を忘れないでください。

40歳になると目の周りの皮膚のたるみが見られることがあります。目の周りの肌が不均一になっている可能性があり、新鮮で若々しい状態を保つために見た目を修正する必要があるかもしれません。一部のアイテムは常にフェイスパックの一部である必要があります。

これらのクリームは、肌の弾力性を維持し、肌を元の若々しい状態に戻すのに役立ちます。ロダンアンドフィールズエクスフォリエーションスクラブで角質除去することも、目の周りの腫れを引き起こしている可能性のある死んだ細胞の顔をきれいにするために必須です。

あなたの眉にも優しい愛が必要なので、RodanとFieldsはあなたの眉をBrowDefiningBoostで覆っています。

眉は通常、年齢とともに暗くなります。したがって、人生のこの段階は、男性と女性の誇りの源でなければなりません。そして最後に、眉毛がどのように灰色になり、通常は約40または45で、シミとして知られているかを確認します。

定期的な毎日の肌のルーチンの価値

40代までの日常生活の大切さはご存知かもしれませんが、忙しい時期は忘れがちです！朝と夜のXNUMX日XNUMX回、スキンケアルーチンを適用して結果を確認します。このように、すべてのステップは最後のステップに基づいているため、日常業務のすべてのステップを実行するようにしてください。レジメンまたはプログラム全体を定期的に使用することにより、肌に顕著な結果を期待する必要があります。

私の40年代のスキンケアの手順に従うのは簡単

ステップ1：顔をきれいにする

たとえば、毎晩汚れや油を取り除くために洗顔料を実装することの重要性は不可欠です。選択したクレンザーは、AHAまたはアルファヒドロキシ酸で優しく角質を取り除き、古い角質を取り除くのに役立ちます。お肌のタイプにもよりますが、週に1〜3回角質除去したいと思います。

アンチエイジングのためのレジメンを再定義する| クレイクレンザーまたはウォッシュ

変色と日焼けによるダメージのための逆レジメン| クレンザー

大人のニキビのための傷のないレジメン–アンチエイジング| クレンザー

敏感肌用のレジメンを落ち着かせる| クレンザー、クリーム

ステップ2：トナー

トナーは肌を滑らかにし、次の段階が成分に浸透するのを助けます。トナーも毛穴を浄化します。

「トナーは通常、顔を洗った後に残留不純物を効率的に除去することによって皮膚をクレンジングするために使用されます。トナーは、肌のタイプと処方の成分に応じて、肌を落ち着かせたり、引き締めたり、オイルの排出量のバランスを取ります。

ポアリファイニングトナーを再定義する
リバースインテンシブブライトニングトナー
傷のない明確なトナー
敏感肌の治療を落ち着かせる

ステップ3：アイクリーム

老化の顕著な兆候は、目の下の領域が薄くなり、老化の兆候を示すアイクリームによって克服することができます。しかし、皮膚科医は、これは目の領域が年齢の最初の兆候を示しているためであることを認めています。だから、カラスの足の目の下のバッグを考えてください、くまは素晴らしいアイクリームが優れた治療法になる可能性があります。

それに応じて、次のようなアイクリームを使用する必要があります 多機能アイクリームを再定義する、朝と夜、目の近くの老化の明らかな兆候と戦うために。

ステップ4：血清の顔

この段階は、スキンケアの目標でより深い水分補給または強力な網膜増強製品が必要な場合はオプションです。まず、水分補給のためにアクティブハイドレーションセラムを試してください。次に、網膜血清用のREDEFINEインテンシブリニューアルセラムをお試しください。

ステップ5：SPFローションまたはクリーム

クリームやローションを好む場合は、優れた保湿剤が特定のアンチエイジングの利点を助け、肌に潤いを与えます。同様に、SPFボーナス付きのものを選択すると、肌からの老化の目に見える兆候を防ぐのに役立ちます。

特に疲れているときは、ルーチンのステップを見逃したくなるかもしれませんが。すべての動きはあなたの次のステップの準備です。

ステップ6健康的な食事とトレーニングルーチンを確立します。

まず、少なくとも10,000週間半のトレーニングを行うと、追加のメリットが大いに役立ちます。インテリジェントな時計またはアプリで歩数を追跡し、XNUMX日あたり最低XNUMX歩を達成することができます。

第二に、一日中水を飲むことも忘れないでください。スマートフォンやスマートウォッチで水のリマインダーを取得して、水分補給を維持すると役立つ場合があります。あなたがXNUMX代になったら、再び健康的なルーチンに固執することは報われるでしょう。

ステップ7コラーゲンサプリメントの利点

補足コラーゲンは魔法のアンチエイジングの妖精の呪文のように聞こえます。最後に、肌の足場として効果的に機能するタンパク質を摂取する方法は、しわ、しわ、しわの増加を避けることです。

これらの製品は、ショットからパウダーやタブレットまで、ワンダーランドの「ドリンクミー」のポーションにアリスのように見えることもあります。

この信念は、Natural Medicine Journalのレポートによって補強されました。このレポートでは、栄養補助食品Collagen BoosterTMをXNUMXか月間服用した女性の毛穴と色素沈着過剰の斑点の外観が、大幅に改善されたことがわかりました。

'I型コラーゲン」と皮膚科医のアニタ・スターナム博士は述べています。「私たちの肌に最も豊富に含まれるコラーゲンであり、内因性と外因性の両方の老化プロセスの結果として急速に枯渇します。

「生物学的に利用可能な1型コラーゲン栄養源を体に提供することは、真皮のコラーゲン貯蔵を再充電し、自然な皮膚の足場を増やすのに役立つことは理にかなっています。」

「コラーゲンを含むサプリメントに関する発見はまだらですが、肯定的な証拠が存在します」とUkeleghe博士は言います。「サプリメントの利点を高めるために、ビタミンCなどの追加のビタミンを加水分解することが不可欠です。」

これらのサプリメントドリンクはコラーゲンに対してどのように機能しますか？

栄養素はあなたの血流により速く吸収されます。さらに、これらのコラーゲンペプチドは皮膚の線維芽細胞を活性化して、コラーゲンをより身体に関与させます。

システムに摂取する加水分解コラーゲンの割合が高いため、体内のコラーゲンペプチドの90〜95％がターゲットに到達します。

これらのコラーゲンサプリメントはあなたの食事療法を助けることができます。コラーゲンはグリシンの量が多いため、胃酸の発達を促進し、食物の消化を促進します。

ステップ8入浴またはシャワーケア後

顔の変化は肌だけではありません。コラーゲンとエラスチンの減少とエストロゲンレベルの低下により、体が乾燥し、きつく、かゆみを感じることがあります。続いて、入浴またはシャワーの後、ボディオイルをマッサージし、水分補給レベルを補充し、肌が保湿されていることを確認します。 Active Hydration BodyReplenishの使用をお勧めします。潤いのある肌は若く見える傾向があります。