XNUMX대를 위한 스킨케어 루틴 – 로단 앤 필즈
XNUMX대 스킨케어. XNUMX대 피부를 위한 스킨케어 제품을 추천합니다. 따라서 큰 생일은 우리 중 많은 사람들에게 중요한 신호입니다. 지난 XNUMX년과 비교할 때 피부의 변화를 볼 수 있습니다.
에스트로겐 수치가 높을 때 피부가 가장 빛나고 호르몬 수치가 감소하기 시작하는 약 40에서 피부 광도가 자연스럽게 떨어질 것으로 예상합니다. 따라서 20세부터 매년 1%의 콜라겐이 손실됩니다. 그래서 콜라겐 공급은 우리가 40대가 될 때까지 떨어졌습니다. 낮은 에스트로겐 수치는 또한 콜라겐 손실에 기여할 수 있으며,
XNUMX대 스킨케어. XNUMX대 피부를 위한 스킨케어 제품에 대한 나의 프로팁과 추천을 소개한다. 따라서 큰 생일은 우리 중 많은 사람들에게 중요한 신호입니다. 지난 XNUMX년과 비교할 때 피부의 변화를 볼 수 있습니다.
에스트로겐 수치가 높을 때 피부가 가장 빛나고 호르몬 수치가 감소하기 시작하는 약 40에서 피부 광도가 자연스럽게 떨어질 것으로 예상합니다.
낮은 에스트로겐 수치는 또한 콜라겐 손실, 뼈 고갈 및 악화에 기여할 수 있으며 잔주름은 이전보다 더 단단하게 조각되어 보일 수 있습니다.
예를 들어, 40대에 피부 탄력에 눈에 띄는 변화가 나타나기 시작할 수 있습니다. 주름, 잔주름, 자외선에 의한 손상 외에 콜라겐의 볼륨 감소, 탄력 저하를 경험할 수 있습니다.
유사하게, 후자는 또한 어두운 반점의 형태로 변색으로 나타날 수 있습니다. 따라서 생활 방식 수정 외에도 스킨 케어에 대해 배우고 최고의 스킨 케어 루틴을 만드는 것은 XNUMX 대를 통해 발전하면서 가장 멋지게 보일 수 있습니다.
첫째, 20대 노화의 40%는 유전이 차지합니다. 또한 태양 노출, 담배, 음주 및 다이어트는 모두 위의 일부입니다.
요컨대, 대답은 둘 다입니다. 유전학은 가장 해로운 유형의 피부암, 여드름 및 습진, 흑색종에 대한 감수성에 대한 책임이 있을 수 있습니다.
그러나 당신의 어머니가 그녀의 눈에 띄게 빛나는 피부 유전자를 물려받았다고 해도 당신이 건강에 해로운 선택으로 가득 찬 생활 방식을 선택한다면. 당신은 필요 이상으로 빨리 늙어 보이는 데 기여하고 있습니다.
따라서 40대가 지나면 피부의 변화는 신체의 콜라겐 생성 감소, 히알루론산 고갈 및 탄력 섬유 손실과 같은 노화의 징후에 영향을 미칩니다. 그러다 XNUMX대에 접어들면서 피부가 건조해지고 섬세한 선과 주름이 눈에 띄게 나타납니다.
알겠습니다. 별로 재미없게 들리나요? 그러나 좋은 소식은 잘 계획된 스킨케어 루틴이 아침 저녁으로 매일의 안티에이징 루틴을 통해 노화 징후를 줄일 수 있다는 것입니다.
내 팁은 노화 방지 크림에 의존하고 알코올 섭취를 피하고 수면 습관을 개선하고 햇빛 노출에 대한 의존도를 제한한다는 것입니다.
다이어트는 어떨까요? — 애프터눈 티는 홍차 잎으로 만든 차를 선택합니다. 주름과 잔주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. — 매운 음식, 기름진 음식, 기름진 음식 금지. — 항산화제는 이 나이의 피부에 매우 중요하므로 비타민 C 또는 E를 선택하십시오.
야채에서 최적의 비타민 C를 섭취하고 있습니까? — 너무 많은 카페인을 피하는 것은 어렵지만 — 오메가 3 지방산이 풍부한 생선을 더 많이 섭취합니다. 이러한 영양소를 포함하면 피부의 산도 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신의 필수 스킨케어 아이템은 무엇인가요? 당신을 위한 나의 조언은 당신이 초과 근무를 하는 노화 방지 제품에 투자해야 한다는 것입니다. 광범위한 스펙트럼 제품을 찾으십시오.
즉 말하자면; 비타민 A 유도체는 레티놀과 레티날이고 프로비타민 A 카로티노이드는 이 그룹의 일부입니다. 이러한 유형의 비타민 A의 가장 흔한 공급원은 스킨케어의 레티놀 크림이지만, 혈청이나 오일에 종종 존재합니다.
또한 레티놀은 레티놀보다 콜라겐 생성을 더 잘 자극하지만 피부에도 더 부드럽습니다.
로단앤필드 리디파인 리뉴얼 세럼 레티날 MD 기술로 제조되었으며 생분해성 일회용 캡슐로 제공됩니다. 따라서 피부과 전문의는 레티노이드로 만든 제품을 사용할 때 과도한 태양 노출을 피하는 것이 가장 좋습니다.
제 추천은 이 제품들이 PM 스킨케어 루틴에 포함된다는 것입니다. 또한 SPF와 함께 실제로 정기적으로 자외선 차단 조치를 시행합니다. 태양은 피부 노화의 첫 번째 원인입니다.
XNUMX년 동안 태양에 노출되면 피부의 천연 색소가 더 착색됩니다.
피부에 영향을 미치는 모든 외부 요인을 처리하기 위해 어떤 접근 방식을 사용합니까? 당신을위한 나의 이동 질문. 물론 가장 중요한 것은 잠을 잘 자는 것입니다. 또한 알코올 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
저의 필수 스킨케어 루틴은 간단하며 비싸지 않은 피부과에서 영감을 받은 제품을 아끼지 않습니다. 좋은 클렌저와 모닝 모이스처라이저가 포함되어 있습니다. 그 후, 나는 통통하고 영양을 공급하는 데 도움이되는 오일이나 젤 기반 세럼을 사용합니다.
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REVERSE Targeted Dark Spot Corrector는 노화, 여드름, 태양 노출 또는 호르몬 불균형으로 인한 지속적인 다크 스팟에 대해 전문가와 상의하는 대신 스스로 할 수 있는 대안입니다. 그 결과 2021년 초에 제품이 출시될 예정입니다.
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이 혁신적인 다크 스팟 코렉터는 변색의 특정 영역을 대상으로 하도록 설계되어 얼굴 전체에 걸쳐 훨씬 더 균일한 피부 톤을 만듭니다. 이 다크 스팟 트리트먼트는 피부 톤을 균일하게 하는 동시에 환경의 영향으로부터 피부를 보호합니다.
저는 59월에 2017세가 되었고 극한의 호주 여름에 노출된 피부를 가지고 있습니다. XNUMX년, 나는 시작했다. R+F 진정 프로그램을 2018년에 역 요법으로 전환했습니다. ( 램프업 접근 방식 사용 ) 그런 다음 2019년 말에 호주 여름 동안 이 세 가지 요법을 번갈아 가며 재정의로 전환했습니다.
Bakuchiol을 발음하는 방법? 바구힐
바쿠치올은 식물성 제품으로 레티놀과 유사한 피부 효과를 보이지만 자극적이지 않습니다. 그래서 민감한 피부를 가지신 분들이 사용하기 좋습니다. 어떤 종류의 레티놀은 동물성 제품에서 나옵니다.
따라서 babchia 식물이라고도 하는 Psoralea corylifolia 식물은 Bakuchiol을 생산합니다. 따라서 제품에 포함된 바쿠치올의 출처를 확인하는 것이 필수적입니다.
바쿠치올, 레티놀의 부드러운 식물성 자매
오랫동안 사랑받는 레티놀의 식물성 형제입니다. 그러나 레티놀과 동일한 빛나는 피부 부스팅 효과가 있습니까? 아니면 완전히 다른 짐승입니까?
100% 식물성 성분은 아유르베다에서 오랫동안 사용되어 온 동아시아 식물의 씨앗과 잎에서 파생됩니다. 최근 몇 년 동안 여러 연구에 따르면 레티놀과 유사한 효과가 있지만 해당 물질이 유발할 수 있는 자극은 없습니다.
예를 들어 REDEFINE Restorative Creme은 Fields + Rodan Source Bakuchiol에서 안전하고 윤리적으로 수확된 식용 babchi 종자에서 Bakuchiol 출처에서.
펩타이드는 피부의 탄력, 질감 및 바운스의 가시성을 향상시킵니다. 펩타이드는 피부 세포를 자극하여 피부를 젊게 보이게 하고 콜라겐과 엘라스틴 생성과 같은 기능을 수행합니다. 펩타이드는 콜라겐과 같은 노화 방지 보호 단백질입니다. 펩타이드가 없으면 콜라겐이 기능할 수 없습니다. 즉, 피부는 콜라겐 없이는 노화를 막을 수 없습니다.
펩티드는 잔주름, 주름, 탄력 저하와 같은 명백한 노화 증상을 해결하기 위해 과학자와 피부과 의사가 단합한 몇 안 되는 스킨케어 성분 중 하나입니다. 그러나 펩타이드의 장점은 단기보다 더 심오합니다. 이 검증된 성분은 스킨케어 시간에 테스트되었으며 여전히 피부과 의사가 권장합니다.
펩타이드는 더 실질적인 것부터 더 튼튼한 것까지 피부에 여러 가지 분명한 이점을 제공합니다. 요컨대 40대에는 스킨케어에 상당한 보완이 될 수 있습니다.
여러분이 해야 할 기본적인 팁 중 하나는 금연, 특히 간접흡연입니다. 흡연은 혈관을 약화시켜 혈관을 부풀게 하고 피부에 반점을 만들 수 있습니다.
콜라겐을 사용해보세요. 당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 당신의 얼굴에는 콜라겐이 있을 수 있습니다. 매일 피부에 보습 크림을 바르면 얼굴의 기미를 줄일 수 있습니다. 피부는 점차적으로 손실된 콜라겐을 다시 자라게 되지만, 모이스처라이저와 일관성을 유지하고 충분한지 확인해야 합니다. 피부 관리법을 따르십시오. 게으르지 말고 어떤 안면 성형 치료에도 서두르지 마십시오.
예방의 관점에서 선케어는 필수입니다. 피부로 인한 피해는 치료할 수도 있고 안 할 수도 있지만 관리를 하면 앞으로 피부가 어떻게 성숙해질 수 있는지에 영향을 미칠 것입니다. 자외선 차단제는 보호 측면에서 정권의 가장 중요한 측면입니다. 스킨케어의 이 XNUMX단계를 한 번도 놓치지 않았다면 도움이 될 것입니다. Kathy Fields는 "지금까지 만든 것 중 가장 큰 노화 방지 제품을 사용할 수 있지만 태양으로부터 보호받지 못하면 이 힘든 작업을 취소할 수 있습니다."라고 말합니다. “오늘 우리는 이전에는 상상하지 못했던 방식으로 분위기의 공격을 받습니다. 태양뿐만 아니라 다양한 밀도의 나노입자와 빛으로 말이죠.”라고 Kathy Fields 박사는 덧붙입니다.
태양 광선은 노화와 직접적인 관련이 있습니다. Katie Rodan 박사는 다음과 같이 말합니다. “태양 노출은 피부의 가장 큰 적입니다. UVA는 빛의 노화 파장이며 일년 내내 하루 종일 존재합니다. Katie Rodan 박사는 "태양이 깊숙이 침투하여 콜라겐이 분해됩니다. UVB는 표피를 파괴하는 불타는 광선입니다. 그것은 피부 표면에 발적과 가능한 피부암을 유발하고 결국에는 피부암을 유발합니다. Katie Rodan 박사는 "매일 '맑기' 때문에 흐리거나 비가 오거나 밝거나 상관없이 자외선 차단제가 필요합니다.
많은 고객들이 저에게 성형수술이나 심지어는 복부성형에 대해 물어봅니다. 그러나 이러한 미용 절차는 에스트로겐 수치가 감소하고 외모를 개선하기 위해 반직관적으로 될 수 있으므로 45세 이후의 여성에게는 권장되지 않을 수 있습니다. 또한 XNUMX대의 피부는 피지로 인해 막힐 수 있습니다.
모공을 청소하고 막히기 위해 살리실산을 적용합니다. 따라서 대부분의 경우 가장 좋은 옵션은 다음과 같이 덜 거친 구강 제품입니다. 로단앤필드 포어 클렌징 툴. 피부를 유지하고 노화를 예방하는 이상적인 방법은 피부가 노화됨에 따라 좋은 스킨케어 요법을 유지하는 것입니다. 클렌징, 각질 제거 및 보습의 주간 미용 요법을 권장합니다.
젊고 빛나는 피부를 위한 두 가지 필수 성분은 태양과 물입니다. 따라서 XNUMX대에 대한 저의 솔루션은 조기 노화를 방지하기 위해 미용 체제에 자외선 차단 기능이 있는 노화 방지 자외선 차단제와 자외선 차단제를 통합하는 것입니다. 또한 항산화제가 풍부한 음식을 먹고 세포 손상을 막는 것은 피부를 젊게 유지하는 데 중요합니다. 검버섯과 주름이 있는 여성을 위한 스킨케어 제안은 다음과 같습니다.
1. 외출 시에는 SPF 30 이상의 안티에이징 자외선 차단제를 사용하세요.
2. 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 매일 바릅니다.
3. 아침에 가볍게 바르지 않고 순한 선크림을 듬뿍 발라줍니다. SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 선택하십시오. 향이 없고 기름지지 않은 자외선 차단제를 사용하십시오.
피부과 전문의 - 최고의 선스크린(Rodan and Fields, Health.com에서 성숙한 피부를 위한 최고의 선스크린으로 선정) 19년 2021월 XNUMX일
일기예보가 어떻든 간에, 자외선 차단제는 하루 동안 밖에 나가기 전에 절대 빼먹지 말아야 할 단계입니다. SPF를 바르고 다시 바르면 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하여 불쾌한 일광 화상, 피부암, 기미 및 주름과 같은 조기 노화 지표의 가능성을 낮춥니다. 매장에서 베스트 선스크린에 대해 자세히 알아보세요.
천연 SPF, 저렴한 자외선 차단제 또는 추가 보호 기능을 찾고 있다면 당신을 위한 자외선 차단제가 있습니다. 다음은 피부과 의사인 Dr. Rodan과 Dr Fields가 추천하는 것입니다.
40대가 되면 눈 주위의 피부가 처지는 것을 볼 수 있습니다. 눈 주위의 피부가 고르지 않을 수 있으며, 신선하고 젊음을 유지하기 위해 수정이 필요할 수 있습니다. 일부 품목은 항상 얼굴 팩의 일부여야 합니다.
이 크림은 피부 탄력을 유지하고 피부를 이전의 젊음 상태로 복원하는 데 도움이 됩니다. Rodan과 Fields Exfoliation Scrub으로 각질을 제거하는 것도 눈 주위의 붓기를 유발할 수 있는 죽은 세포의 얼굴을 청소하는 데 필수입니다.
Rodan and Fields는 또한 당신의 눈썹에도 부드러운 사랑이 필요하기 때문에 Brow Defining Boost로 당신의 눈썹을 덮었습니다.
눈썹은 일반적으로 나이가 들면서 어두워집니다. 따라서 인생의 이 단계는 남성과 여성 모두에게 자부심의 원천이 되어야 합니다. 그런 다음 마지막으로 눈썹이 일반적으로 40~45세 전후로 회색으로 변하는 것을 보게 되며 이를 검버섯이라고 합니다.
40대가 되면 일상의 중요성을 아실 것입니다. 하지만 바쁘게 살다 보면 잊어버리기 쉽습니다! 아침과 저녁으로 하루에 두 번 스킨케어 루틴을 적용하여 결과를 확인하십시오. 이러한 맥락에서 모든 단계는 마지막 단계를 기반으로 하므로 일상의 모든 단계를 수행해야 합니다. 전체 요법이나 프로그램을 정기적으로 사용하여 피부에 눈에 띄는 결과를 기대해야 합니다.
1단계: 얼굴 청소
예를 들어, 매일 밤 먼지와 기름을 제거하기 위해 페이셜 클렌저를 사용하는 것이 중요합니다. 선택한 클렌저는 또한 AHA 또는 알파 하이드록시산으로 부드럽게 각질을 제거하여 죽은 피부 세포를 제거할 수 있습니다. 피부 타입에 따라 주 1~3회 각질 제거를 하고 싶다.
노화 방지 요법 재정의 | 클레이 클렌저 또는 워시
변색 및 태양 손상에 대한 역순 | 세제
성인 여드름을 위한 언블레미쉬 요법 – 노화 방지 | 세제
민감한 피부를 위한 진정 요법 | 클렌저, 크림
토너는 피부를 매끄럽게 하고 다음 단계가 성분에 침투하도록 도와줍니다. 토너는 또한 모공을 정화합니다.
“토너는 일반적으로 세안 후 잔여 노폐물을 효과적으로 제거하여 피부를 정화하는 데 사용됩니다. 토너는 피부 타입과 포뮬러의 성분에 따라 피부를 진정시키고, 피부를 조이거나, 유분 밸런스를 맞춰줍니다.
노화의 눈에 띄는 징후는 눈 아래 영역이 얇아지고 노화의 징후를 보여주는 아이 크림으로 극복할 수 있습니다. 그러나 피부과 의사는 이것이 눈 부위가 나이의 첫 징후를 보이기 때문이라고 인정합니다. 따라서 까마귀 발 아래 눈 주머니를 생각하십시오. 다크 서클 훌륭한 아이 크림은 훌륭한 치료법이 될 수 있습니다.
이에 대한 응답으로 다음과 같은 아이 크림을 사용해야 합니다. 리디파인 멀티 펑션 아이크림, 아침 저녁으로 눈 주변의 명백한 노화 징후와 싸우십시오.
스킨케어 목표에서 더 깊은 수분 공급이나 강력한 망막 강화 제품을 원하는 경우 이 단계는 선택 사항입니다. 먼저, 수분 공급을 위해 액티브 하이드레이션 세럼을 사용해 보세요. 그런 다음 망막 혈청을 위한 REDEFIN 인텐시브 리뉴얼 세럼을 사용해 보십시오.
크림이나 로션을 선호한다면 탁월한 모이스처라이저가 특정 노화 방지 이점을 돕고 피부에 수분을 공급할 것입니다. 마찬가지로 SPF 보너스가 있는 제품을 선택하면 피부에서 눈에 띄는 노화 징후를 방지하는 데 도움이 됩니다.
특히 피곤할 때 일상의 단계를 놓치고 싶은 유혹이 있을 수 있습니다. 모든 움직임은 다음 단계를 위한 준비입니다.
첫째, 적어도 10,000주일 반 동안 운동을 하면 추가 혜택이 크게 나타납니다. 지능형 시계나 앱이 걸음 수를 추적하고 하루에 최소 XNUMX걸음을 달성하기를 원할 수 있습니다.
둘째, 하루 종일 물도 마시는 것을 잊지 마십시오. 휴대전화나 스마트워치에서 물 알림을 받아 수분을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다시 건강한 일상을 고수하는 것은 XNUMX대가 되면 효과를 볼 것입니다.
보충 콜라겐은 마법의 노화 방지 요정 주문처럼 들립니다. 마지막으로 피부의 스캐폴드 역할을 효과적으로 할 수 있는 단백질을 섭취하는 방법은 주름, 주름, 늘어지는 선을 피하는 것입니다.
이러한 제품은 또한 주사에서 분말 및 정제에 이르기까지 중독성 있는 터치로 이상한 나라의 "drink me"의 물약에 있는 Alice처럼 나타날 수 있습니다.
이러한 믿음은 Collagen Booster™ 식이보충제를 XNUMX개월 동안 복용한 여성의 경우 모공과 과색소침착 반점이 크게 개선되었음을 발견한 Natural Medicine Journal의 보고서에 의해 강화되었습니다.
'Type I 콜라겐'이라고 피부과 의사 Anita Sturnham 박사는 말합니다. “피부에 가장 풍부한 콜라겐이며 내적 및 외적 노화 과정의 결과로 빠르게 고갈됩니다.
"신체에 생체이용 가능한 1형 콜라겐 영양 공급원을 제공하면 진피의 콜라겐 저장을 재충전하고 자연적인 피부 스캐폴딩을 증가시키는 데 도움이 될 것입니다."
Ukeleghe 박사는 '콜라겐이 함유된 보충제에 대한 연구 결과는 고르지 못하지만 긍정적인 증거가 있습니다. '보충제의 이점을 증가시키기 위해서는 비타민 C와 같은 추가 비타민이 가수분해되는 것이 필수적입니다.'
영양소는 혈류로 더 빨리 흡수됩니다. 또한, 이 콜라겐 펩타이드는 피부의 섬유아세포를 활성화하여 콜라겐이 신체에 더 많이 관여하도록 합니다.
체내에서 섭취하는 가수분해 콜라겐의 비율이 높기 때문에 체내 콜라겐 펩타이드의 90-95%가 목표물에 도달할 수 있습니다.
이 콜라겐 보충제는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 글리신 함량이 높기 때문에 콜라겐은 위산의 발달을 촉진하여 더 나은 음식 소화를 촉진합니다.
얼굴의 변화는 피부뿐만이 아니다. 콜라겐과 엘라스틴의 감소와 에스트로겐 수치의 저하로 인해 몸이 건조하고 팽팽하며 가려움을 느낄 수 있습니다. 그런 다음 목욕이나 샤워 후 바디 오일을 마사지하고 수분을 보충하여 피부에 수분을 공급합니다. Active Hydration Body Replenish를 사용하는 것이 좋습니다. 수분이 많은 피부는 젊어 보이는 경향이 있습니다.
스킨케어에서 가장 중요한 것은 건강한 식단과 물을 마시는 것입니다. 피부를 탱탱하고 윤기 있게 가꾸기 위해서는 피부 관리에 신경을 써야 한다. 당신은 당신에게 잘 맞는 음식으로 균형 잡힌 식단을 먹고 설탕과 알코올이 너무 많이 함유된 음식을 피합니다. 알코올 섭취를 줄이면 콜라겐이 손실될 수 있습니다.
예를 들어, 와인 한 잔이 있다면 물을 많이 마시는 한 잔으로 생각하십시오. 알코올을 섭취하면 탈수가 발생합니다. 이 과정에서 피부는 특히 목과 얼굴에 많은 피부가 있는 얼굴에서 고통을 받습니다. 알코올은 또한 혈액의 수분 함량을 감소시켜 자연적인 수분과 탄력을 잃을 위험이 있습니다.
My Easy는 XNUMX대와 XNUMX대를 위한 스킨케어 팁을 따릅니다.
건강 결과는 언제 볼 수 있습니까?
모든 스킨케어 루틴의 결과가 나타나기 시작하는 데 일반적으로 약 XNUMX주가 걸립니다. 그러나 이것은 아침과 저녁 모두 일관되게 사용됩니다. 결과적으로 하루에 두 번 노화 방지 스킨 케어 목표를 달성하고 전체 요법으로 최상의 피부 결과를 보기 위한 단계를 생략할 수 있습니다.
콜라겐 보충제를 추가하는 것은 대부분의 콜라겐 보충제가 차이를 확인하는 데 30일이 필요하기 때문에 "빠른 승리"가 아닙니다.
그들은 규칙적으로 복용하지 않으면 가치가 없다고 말했기 때문에 고수해야 하는 생활 방식 결정입니다. '운동실에 들어가려면 시간과 노력이 필요하다는 것을 기억하십시오. 피부도 마찬가지입니다.
여성 건강 매거진의 뷰티 에디터 요약 – 콜라겐 보충제
지난 몇 달 동안 나는 에볼루션 18을 시도했고 콜라겐 파우더에 깊은 인상을 받았습니다'라고 WH 뷰티 작가인 Perdita Nouril은 말합니다. '더 가벼워진 것 같고, 내 피부는 더 바운스.
당신이 인상적인 결과를 기대할 수 있도록 미용 계약자 바비 브라운이 그것을 구축하는 것은 이상한 일이 아닙니다. 그러나 불행히도 그녀는 절반도 되지 않아 아무것도 하지 않습니다.'
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