شيخوخة الجلد المبكرة ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب حدوث ذلك - بعض الأشياء التي يمكننا فعل أي شيء حيالها ؛ يمكننا التأثير على الآخرين. الأشياء التي يمكننا التأثير فيها هي روتين رائع للعناية بالبشرة باستخدام منتجات ذات تصنيف عالي. يمكن تحقيق ذلك عندما يكون لديك جلسة مشورة شخصية مجانية للجمال.
جلسة استشارية لتجميل البشرة في وقت مبكر -
مع مرور الوقت مع تقدمنا في العمر ، نشعر جميعًا بخطوط مرئية على وجوهنا. من الطبيعي أن يفقد وجهنا بعضاً من شبابه. نلاحظ أن بشرتنا أصبحت أرق وأكثر جفافاً. تتحكم جيناتنا إلى حد كبير في وقت حدوث هذه التغييرات. المصطلح الطبي لهذا النوع من الشيخوخة هو "الشيخوخة الذاتية".
يمكننا التأثير على نوع آخر من الشيخوخة يؤثر على بشرتنا. البيئة المحيطة بنا وخيارات نمط الحياة يمكن أن تتسبب في شيخوخة بشرتنا قبل الأوان. المصطلح الطبي لهذا النوع من الشيخوخة هو "الشيخوخة الخارجية". من خلال اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية ، سوف نبطئ نتائج هذا النوع من الشيخوخة على بشرتنا.
إحدى عشرة طريقة لتقليل البشرة المبكرة شيخوخة
لمساعدة مرضاهم على منع شيخوخة الجلد المبكرة ، يقدم أطباء الأمراض الجلدية لمرضاهم النصائح التالية. صممه طبيب الجلدية الأمريكي رودان + فيلدز. هذا الروتين الياباني للعناية بالبشرة هو أسرار للعناية بالبشرة يرغب أطباء الجلد هؤلاء في مشاركتها معك للرجال والنساء
1. احمِ بشرتك من أشعة الشمس كل يوم. الحماية من أشعة الشمس ضرورية.
تلعب الشمس دورًا مهمًا في شيخوخة بشرتنا المبكرة. يمكن للأشياء الأخرى التي نقوم بها أن تجعل بشرتنا تتقدم في السن بسرعة أكبر مما تفعله بشكل طبيعي. لمساعدة مرضاهم على منع شيخوخة الجلد المبكرة ، يقدم أطباء الأمراض الجلدية لمرضاهم النصائح اللاحقة.
نصائح للأمراض الجلدية
الحماية من الشمس ضرورية عند قضاء يوم في الشمس.
سواء كنت تقضي كل يوم على الشاطئ أو تقوم ببعض المهمات ، فإن الحماية من أشعة الشمس أمر حيوي. ستحتاج دائمًا إلى حماية بشرتك من خلال البحث عن الظل ، والتستر بملابس واقية من الشمس ، واستخدام واقي من الشمس واسع الطيف ، SPF 30 ++ (أو أعلى) ، ومقاوم للماء. يوصي طبيب الأمراض الجلدية بوضع واقي من الشمس كل يوم على كل أو أي جلد غير مغطى بالملابس.
2. ضعي مستحضر التسمير الذاتي بدلاً من تسمير البشرة.
كلما حصلت على اسمرار ، فإنك تتقدم في العمر في بشرتك قبل الأوان. هذا صحيح إذا حصلت على سمرة من الشمس أو سرير تسمير أو غيرها من معدات الدباغة الداخلية. تنبعث الأشعة فوق البنفسجية الضارة من أسرّة التسمير هذه ، مما يزيد من سرعة تقدم بشرتك في العمر. يجب وضع واقي من الشمس على البشرة التي لا تغطيها الملابس.
3. تدخين بشكل كبير يسرع مدى سرعة تقدم البشرة في العمر. يسبب التجاعيد وبشرة باهتة شاحبة. إذا كنت تدخن ، توقف.
4. تجنب تعابير الوجه المتكررة. بمجرد أن تقوم بتعبير وجه ، فإنك تنقبض على العضلات الأساسية. إذا قمت بشد هذه العضلات المتماثلة بشكل متكرر لعدة سنوات ، تصبح هذه الخطوط دائمة. للتوقف عن التحديق في الشمس ، يوصى بارتداء النظارات الشمسية. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الخطوط حول مناطق العين الحساسة.
نظام غذائي متوازن صحي -
5. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تشير النتائج من دراسات مختلفة إلى أن تناول العديد من الفواكه والخضروات الطازجة قد يساعد في منع الضرر ، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة. تشير نتائج الدراسات البحثية إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على أطنان من السكر أو الكربوهيدرات المكررة الأخرى يمكن أن يسرع من الشيخوخة.
كيف يعمل رودان والحقول - حلول لشيخوخة البشرة المبكرة
6. كما يوصي طبيب الجلدية أنه من المهم تناول كميات أقل من الكحول. يعتبر الكحول مادة خشنة على الجلد. يؤدي شرب الكحول إلى جفاف الجلد ، وتجعلك البشرة المصابة بالجفاف تبدو أكبر سنًا.
7. يجب ممارسة الرياضة في معظم أيام الأسبوع.
تشير نتائج دراستين إلى أن التمرين المعتدل يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويعزز الجهاز. قد يؤدي تحسين الدورة الدموية أيضًا إلى منح الجلد مظهرًا أكثر شبابًا.
8. دائما برفقتنحني بشرتك.
يمكن أن يؤدي تنظيف بشرتك إلى تهيجها. يؤدي تهيج بشرتك إلى تسريع شيخوخة الجلد. يساعد الغسيل اللطيف على تجنب التلوث والماكياج والمواد الأخرى دون تهيج بشرتك.
برنامج العناية بالبشرة اليابانية - مضاد للشيخوخة
9.اغسلي وجهك مرتين يوميًا وبعد التعرق الشديد. يؤدي التعرق ، خاصة عند ارتداء قبعة أو خوذة ، إلى تهيج الجلد ، لذا احرص على غسل بشرتك بأسرع ما يمكن بعد التعرق بلطف مرة أخرى.
10 مرطب ترطيب عالي الجودة يحبس الرطوبة على بشرتنا يطبق يوميًا
سيعطي بشرتك مظهرًا أصغر سنًا. ثم استخدم مرطب ليلي عند النوم.
11 يمكن للبشرة المتهيجة أن تجعلها تبدو أكبر سناً. توقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تسبب اللسع أو الحروق. إذا كنت تستخدم منتجًا يتسبب في حروق بشرتك أو لسعها ، فهذا يعني أن بشرتك متهيجة.
الجمال واللياقة البدنية، العناية بالوجه والجسم، العناية بالبشرة والأظافر، للرجال للعناية بالبشرة