Qu'est-ce que l'état d'esprit de croissance par rapport à l'état d'esprit fixe
La façon dont nous pensons à nous-mêmes et à nos capacités affectera-t-elle nos vies, que nous ayons un état d'esprit de croissance ou un état d'esprit fixe ? Sans question. La façon dont nous pensons à notre intelligence et à nos capacités influence ce que nous ressentons et ce que nous faisons, si nous adhérons à de nouvelles habitudes et si nous passons à l'acquisition de nouvelles compétences.
Vous avez une mentalité de croissance si vous croyez que votre intellect et vos capacités peuvent se développer et grandir avec le temps. Si vous avez une mentalité fixe, vous croyez que la connaissance est une marchandise fixe, donc si vous n'êtes pas doué pour quoi que ce soit, vous supposerez que vous ne serez jamais doué pour cela.
Mindset Health est une question de capacité pour nous à développer des mentalités de croissance et à inspirer les gens à avoir une attitude positive envers l'apprentissage. En regardant le développement par rapport aux mentalités fixes, je veux enquêter sur la science et voir si les gens peuvent changer leur mentalité au fil du temps.
Le psychologue de l'Université de Stanford, le Dr Carol Dweck, a d'abord décrit l'état d'esprit de la croissance. Dweck a enquêté sur les raisons pour lesquelles certaines personnes étaient tendues dans la vie et d'autres excellaient dans ses recherches pionnières.
Dans une étude, des élèves du secondaire ont reçu des énigmes allant de simples à difficiles. À la surprise des chercheurs, certains étudiants ont accueilli l'échec comme une expérience d'apprentissage ; cette mentalité optimiste est devenue connue sous le nom de « état d'esprit de croissance », que Dweck a inventé plus tard.
Contrairement à la croyance commune, la recherche a découvert qu'il est plus efficace de louer la méthode que l'habileté ou la capacité naturelle. L'effort, la tactique, la détermination et la résilience, en particulier, devraient être récompensés. Ces mécanismes sont essentiels pour fournir une rétroaction significative et favoriser une relation élève-enseignant productive.
Bien qu'un effort soit un élément essentiel pour cultiver une mentalité de croissance, il ne devrait pas être le principal objectif des louanges. Vous pouvez toujours faire un effort pour apprendre et vous améliorer. Lorsque vous cultivez une mentalité de croissance, continuez à vous dire « de grands efforts » après avoir terminé une mission, mais cherchez toujours des opportunités de changer la prochaine fois, afin que vous vous sentiez bien à court et à long terme.
La science nous disait que le cerveau humain a cessé de se développer après la petite enfance, mais nous réalisons maintenant que le cerveau grandit et change continuellement. De nombreuses parties du cerveau s'adaptent à nos vies et à nos expériences, et notre « logiciel » peut être amélioré et amélioré de manière significative grâce à l'éducation.
L'éducation jette un nouvel éclairage sur les espaces sombres.
Malgré ce fait scientifique et neurologique, certaines personnes croient toujours que vous êtes limité aux compétences et à l'intelligence avec lesquelles vous êtes né. Carol Dweck, psychologue à l'Université de Stanford, a été la première à examiner la notion d'état d'esprit fixe et de croissance.
Qu'est-ce qu'un état d'esprit de croissance contre un état d'esprit fixe ?
Une mentalité figée: Les personnes qui ont cet état d'esprit croient que leur intellect est fixe et restera inchangé.
Une mentalité de croissance : Les personnes ayant cet état d'esprit croient que leur intellect et leurs compétences peuvent être améliorés par un travail acharné, la pratique et une évolution constante grâce à l'apprentissage.
Qu'est-ce qu'un état d'esprit de croissance contre un état d'esprit fixe ?
Les gens qui ont une mentalité fixe supposer que leur intellect et leurs capacités sont inhérents. Par conséquent, les personnes ayant une mentalité fixe concluent qu'elles ont une certaine quantité [d'intelligence] et c'est tout, donc leur but et leurs objectifs de vie sont d'avoir l'air intelligent tout le temps et de ne jamais avoir l'air stupide.
Les personnes ayant une mentalité de croissance, d'un autre côté, réalisez que ne pas apprendre ou ne pas être bon dans quoi que ce soit peut être un état temporaire - ils n'ont donc pas à avoir honte ou à s'efforcer de prouver qu'ils sont plus intelligents qu'ils ne le sont.
Les employés/leaders avec une mentalité de croissance les reconnaissent. Supposons que vous voyiez que vos forces et vos capacités peuvent être développées grâce à un travail acharné, une bonne éducation, de la persévérance et de la résilience. Par exemple, l'éducation ouvre de nouveaux horizons.
Qu'est-ce qu'un état d'esprit de croissance par rapport à un état d'esprit fixe ?
L'intelligence et le talent sont considérés comme des qualités qui peuvent être développées et augmentées au fil du temps dans un état d'esprit de croissance.
Cela ne veut pas dire que les gens avec une mentalité de croissance croient qu'ils deviendront le prochain Einstein ; il y a toujours des variables dans ce que nous pouvons tous réaliser. Une mentalité de croissance signifie essentiellement que les gens croient que leurs connaissances et leurs capacités peuvent être améliorées par un travail acharné et des actions.
Une mentalité de croissance accepte également que les échecs soient une partie inévitable du processus d'apprentissage et encourage les gens à « rebondir » grâce à un effort de motivation croissant.
Un état d'esprit de croissance considère les échecs comme transitoires et changeants, et en tant que tel, il est essentiel pour l'apprentissage, la résilience, la motivation et le succès.
L'éducation est un ornement dans la prospérité et un refuge dans l'adversité.
Les personnes ayant une mentalité fixe croient que des qualités telles que la compétence et l'intelligence sont fixes. Ils croient qu'ils sont nés avec la quantité d'intelligence et de capacités naturelles qu'ils peuvent atteindre à l'âge adulte.
Une personne à l'esprit fixe évite les obstacles dans la vie, abandonne facilement et est intimidée ou menacée par le succès des autres. C'est en partie parce qu'une mentalité fixe considère l'intellect et le talent comme quelque chose que vous « êtes » plutôt que quelque chose que vous créez.
Les mentalités fixes peuvent produire des pensées négatives. Un individu avec une mentalité fixe, par exemple, peut échouer dans une tâche et supposer que c'est parce qu'il n'est pas assez intelligent pour le faire. Une personne avec un état d'esprit de croissance échouera dans la même tâche et supposera qu'il est nécessaire de s'entraîner davantage.
Selon l'étude de Dweck et d'autres, une mentalité de croissance augmente la motivation et la réussite scolaire.
Une recherche a examiné le plaisir académique des étudiants de premier cycle après avoir appris la neuroplasticité cérébrale.
Grâce à trois séances d'une heure sur le fonctionnement du cerveau, les étudiants ont été motivés à adopter une mentalité de croissance. Le « groupe de contrôle » a été informé au cours de l'expérience que différentes formes d'intelligence existent. Les élèves du groupe ayant une attitude de croissance ont affiché un enthousiasme et une appréciation des sciences sensiblement plus élevés que les élèves du groupe témoin.
Dans une autre recherche, enseigner aux élèves du premier cycle du secondaire une mentalité de croissance a entraîné une amélioration de l'engagement et de la réussite scolaire. Un état d'esprit de croissance, selon les chercheurs, est particulièrement bénéfique pour les étudiants qui étudient les sciences et les mathématiques.
Selon des études, les élèves qui ont adopté une mentalité de croissance plutôt qu'un état d'esprit fixe ont obtenu de meilleurs résultats en mathématiques, en langues et en moyenne pondérée cumulative (MPC).
Pour mieux comprendre les causes cérébrales d'une mentalité de croissance, les scientifiques ont mesuré l'activité électrique dans le cerveau.
Des chercheurs ont découvert une corrélation entre une mentalité de croissance et une activation dans deux zones principales du cerveau en utilisant la neuro-imagerie :
De plus, les chercheurs ont découvert que chez les personnes soucieuses de la croissance, le cerveau est le plus impliqué lorsqu'on leur dit comment se développer - par exemple, des conseils sur ce qu'il faut faire mieux la prochaine fois.
Pendant ce temps, lorsqu'un individu avec une mentalité fixe reçoit des détails sur sa réussite - par exemple, les résultats des tests - le cerveau est impliqué. Cela signifie que les personnes ayant une mentalité de croissance sont plus préoccupées par le processus que par le résultat.
Cependant, seules quelques études se sont penchées sur les processus cérébraux qui sous-tendent divers états d'esprit. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour identifier la fonction cérébrale spécifique associée aux mentalités de croissance.
Étonnamment, nous pouvons modifier leurs fonctions cérébrales et leurs habitudes de pensée tout comme ils peuvent grandir et améliorer leur intellect.
Les neurosciences reconnaissent que même à l'âge adulte, le cerveau continue de croître et d'évoluer. Le cerveau, comme le plastique, peut être remodelé au fil du temps à mesure que de nouvelles voies neuronales se développent. Cela a conduit les scientifiques à marquer la propension du cerveau à évoluer à travers le développement et la réorganisation comme « neuroplasticité ».
Selon les recherches, le cerveau a la capacité remarquable de former de nouveaux liens, de renforcer ceux qui existent déjà et d'augmenter la vitesse de transmission des impulsions. Ces résultats signifient qu'un individu avec un état d'esprit fixe peut progressivement développer un état d'esprit de croissance.
Cela aiderait si vous changez votre mentalité d'un état d'esprit fixe à un état d'esprit de développement, selon le Dr Carol Dweck. Ceci est soutenu par des études en neurosciences qui montrent la malléabilité des attributs de soi comme l'intelligence.
Les chercheurs ont découvert que l'éducation des étudiants sur les preuves en neurosciences démontrant que le cerveau est malléable et se développe grâce à l'effort les aidera à développer une attitude de croissance.
L'éducation est votre arme la plus puissante.
Comprendre que notre cerveau est programmé pour se développer et apprendre est l'un des moyens les plus directs de promouvoir une attitude de croissance. En vous exposant à de nouvelles expériences, vous créerez ou renforcerez des liens neuronaux qui "reconnecteront" votre cerveau, vous rendant ainsi plus intelligent.
Cette voix si votre Mère, Père, Enseignants, beaucoup de gens ont une voix intérieure pessimiste qui les empêche d'adopter une mentalité de croissance. Pour cultiver une mentalité de croissance, essayez de changer des pensées comme « Je ne peux pas faire ça » en « Je peux le faire si je continue à pratiquer. »
Alors que la société récompense souvent ceux qui produisent des résultats exceptionnels, cela peut être contre-productif pour un état d'esprit de croissance. Au lieu de cela, félicitez la procédure et les efforts déployés. Les recherches du Dr Carol Dweck ont révélé que récompenser l'engagement plutôt que les résultats dans un jeu de mathématiques améliorait le succès.
Essayez d'obtenir des commentaires sur votre travail. Les étudiants sont motivés à continuer car ils reçoivent une rétroaction progressive sur ce qu'ils ont bien fait et sur ce qu'ils devraient changer. La rétroaction est également liée à une réponse de dopamine agréable et aide à favoriser une attitude de croissance.
Être prêt à sortir de votre zone de confort aidera à cultiver une attitude de croissance. Face à un défi, choisissez le choix le plus difficile qui vous permettra de vous développer.
Les défaites d'échec et la perplexité initiale font tous partie du processus d'apprentissage ! Lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, considérez les « échecs » occasionnels comme des opportunités d'apprentissage constructives et appréciez le processus d'exploration en cours de route.
L'état d'esprit de croissance soutient que les connaissances et le talent peuvent être développés par l'apprentissage et le travail acharné. Les personnes soucieuses de la croissance considèrent les échecs comme une partie nécessaire du processus d'apprentissage et se remettent d'un « échec » en faisant plus d'efforts. Cet état d'esprit a un impact positif sur la motivation des étudiants et leur réussite scolaire. Selon les preuves limitées des neurosciences, les personnes ayant un état d'esprit de croissance ont un cerveau plus actif que celles ayant un état d'esprit fixe, en particulier dans les domaines associés à la correction des erreurs et à l'apprentissage.
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